Miami.- "La hidratación adecuada es esencial y fundamental para un rendimiento satisfactorio del ejercicio", así lo menciona el Personal Trainer brasileño Ramón García da Silva, radicado hoy día en los Estados Unidos y quien se ha convertido desde su llegada a Miami, en uno de los entrenadores del mundo fitness más solicitado y exitoso.
García, egresado de la Universidad Paulista en su natal Brasil, manifiesta que "la práctica de ejercicios físicos es recomendada por todos los profesionales de la salud como una forma de prevención de ciertas enfermedades", añade que la Organización Mundial de la Salud siguiere que "realizar 30 minutos de ejercicio al día te mantendrá saludable", advirtiendo que "el exceso en la práctica de ejercicio puede tener el efecto contrario al esperado, perjudicando el funcionamiento del organismo y aumentando el riesgo de problemas de salud".
García mencionó que alimentarse antes de realizar cualquier actividad física, "nos ayuda a evitar el cansancio, una alimentación adecuada aporta a nuestro organismo la energía, fuerza y resistencia necesaria para ser aprovechadas al máximo durante la práctica deportiva".
García, egresado de la Universidad Paulista en su natal Brasil, manifiesta que "la práctica de ejercicios físicos es recomendada por todos los profesionales de la salud como una forma de prevención de ciertas enfermedades", añade que la Organización Mundial de la Salud siguiere que "realizar 30 minutos de ejercicio al día te mantendrá saludable", advirtiendo que "el exceso en la práctica de ejercicio puede tener el efecto contrario al esperado, perjudicando el funcionamiento del organismo y aumentando el riesgo de problemas de salud".
ElPersonal Trainer de varias personalidades del mundo del espectáculo residenciados en el sur de la Florida, una de ellas la cantautora brasileña Pabllo Vittar, advirtió que "una dieta deficiente puede afectar el rendimiento durante el ejercicio", por lo que García resalta "que una buena hidratación y una dieta adecuada son fundamentales para un buen resultado del entrenamiento".
Para contactar o conocer más sobre el Personal Trainer Ramón García da Silva puedes seguirlo en sus redes sociales @ramongarciafit en Instagram y en Facebook como Ramón García.
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