El ejercicio reduce riesgo genético de sufrir hipertensión
Personas en buena forma reducen el riesgo de padecerla entre 26 y 42%
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Washington.- El ejercicio físico ayuda a que disminuya el riesgo de hipertensión en las personas que tienen un historial familiar de alta presión sanguínea, según un estudio que publicó la revista Hypertension, de la Asociación Cardíaca de Estados Unidos.
La investigación se realizó entre más de 6 mil personas con al menos un pariente con alta presión sanguínea. Aquellos que se encontraban en muy buen estado físico tenían 34% menos riesgo de desarrollar alta tensión arterial. Esa diferencia se encontró en relación con los participantes que tenían una historia familiar similar, pero cuyo estado de acondicionamiento físico era inferior, explicó Efe.
"Es muy importante que entendamos el papel que juegan el historial familiar y la condición física", dijo Robin P. Shook, de la Escuela Arnold de Salud Pública en la Universidad del Sur de California.
El estudio recibió fondos de los Institutos Nacionales de Salud y de una donación, sin restricciones, de la compañía Coca-Cola. "Los resultados de esta investigación arrojan un mensaje práctico: incluso un nivel muy realista y moderado de ejercicio como 150 minutos de caminata rápida por semana, brinda beneficios enormes para la salud, en particular para las personas predispuestas a la hipertensión debido a su historial familiar", añadió Shook.
Los investigadores siguieron a un grupo de 6.278 personas, predominantemente blancos con edades entre 20 y 80 años, a lo largo de un promedio de 4,7 años. Treinta y tres de los participantes indicaron que su padre o su madre tenían hipertensión.
Cuando comenzó el estudio todos los participantes eran saludables y no tenían diagnóstico médico de hipertensión. A lo largo de los años, 1545 participantes desarrollado la hipertensión.
Los investigadores encontraron que, tomando en conjunto a las personas con y sin historial familiar de alta presión sanguínea, la muy buena aptitud física reducía en 42% el riesgo de hipertensión y la moderada, 26%.
En cambio, quienes tenían bajo nivel de aptitud física y un pariente con hipertensión mostraron 70% más de riesgo de desarrollarla.
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