Un aliado de la memoria

¿Cuántas veces al día recurre a Internet para buscar algún dato olvidado? ¿Se está perdiendo la capacidad de memorizar por utilizar como banco de datos a Internet? O, por el contrario, ¿se está ejercitando al cerebro?

Ciro Gaona, neurólogo y creador de la página web www.semeolvidatodo.com, explica que a pesar de la creencia popular, en la que la tecnología está desplazando al cerebro y sus funciones, los avances tecnológicos están sirviendo para mantener estimulado al cerebro y también a la memoria.

"Las laptops, netbooks, tablets, smartphones son ejemplos de cómo podemos mantenernos contactados y estimulados a toda hora y en cualquier lugar", comenta Gaona.

Agrega que lo importante es no reemplazar a la tecnología con el contacto directo con otros seres humanos.

El especialista explica que así como los dispositivos ayudan a mantener el cerebro estimulado, Internet hace lo mismo.

"Internet es un banco inmenso de información y al acceder a ella tenemos la oportunidad de entrenar nuestro cerebro, mantenerlo en forma y ejercitar con entusiasmo las memorias y todas las demás funciones cognitivas", comenta.

Gaona indica que nada más hacer una búsqueda en Google es un "interesante reto cerebral" ya que se debe seleccionar información relevante y procesarla.

"Cuando se hace un recuento de esa información, se está haciendo un ejercicio de memoria y se desarrollan las funciones ejecutivas del cerebro al darle sabio uso a toda esa información. Además de que en todo ese proceso se activa la atención, concentración, lenguaje, comunicación, velocidad de procesamiento y muchas otras funciones cognitivas". afirma el médico.

Sin embargo, Gaona insiste en que lo más importante es no desplazar el contacto humano ya que éste es el verdadero motor del cerebro.

Proteger la memoria

Una reciente investigación de la Clínica Mayo de Estados Unidos reveló que aquellas personas que utilizan computadoras y hacen ejercicio en su día a día tienen menos probabilidades de perder la memoría a medida que envejecen.

Aunque no es el primer estudio de este tipo, la novedad es que encuentra una sinergia entre las actividades con la computadora y la actividad física moderada en la protección de la función cerebral en personas mayores de 70 años, divulgó Efe.

En este caso, el ejercicio físico moderado se definió como una caminata rápida, caminatas largas, rutinas aeróbicas, ejercicios de fuerza, el golf pero sin el carrito, natación, tenis en pareja, yoga, artes marciales, el ejercicio con máquinas y el levantamiento de pesas.

Las actividades que se consideraron mentalmente estimulantes incluyeron la lectura, las artesanías y manualidades, el uso de computadoras, juegos de cartas, los instrumentos musicales, actividades artísticas y sociales y el mirar menos televisión.

Entre todas esas actividades, el estudio analizó en particular el uso de computadora debido a su creciente popularidad, señaló el autor del estudio Yonas Geda, científico médico de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona.