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La compleja mente
El funcionamiento del sistema nervioso es consecuencia de las vivencias y experiencias (Samantha Zelnik/Reuters)

La compleja mente
Para poder cambiar y vivir con equilibrio físico y mental, hay que evaluar aspectos claves de la vida, como el egocentrismo o egoísmo y la escala de valores que nos rige. Si estos aspectos están en el nivel y orden adecuados, la salud emocional y física, está garantizada.

Coma más y baje peso

GUÍA DE BIENESTAR Antes cuando una persona quería perder peso se sometía a una dieta extrema, usualmente creada por ella misma, pero en los últimos años los médicos, nutricionistas y entrenadores han llegado a la conclusión de que para mantenerse en forma es necesario tener un estilo de vida sano.

Caminar quema calorías

GUÍA DE BIENESTAR Hacer ejercicio es un hábito saludable que mujeres y hombres deben adoptar para evitar el sedentarismo, mejorar el humor, la autoestima y fomentar la perseverancia y obtención de metas, que será útil en todos los ámbitos de la vida.

Cualquiera que sea el tratamiento debe ser aplicado por manos expertas y en una clínica seria (Ricardo Moraes/AP)

Piel siempre joven

GUÍA DE BIENESTAR Los cambios productos de la edad son un temor para muchos seres humanos. La aparición de arrugas en el rostro es uno de los miedos que enfrentan, en su mayoría, las mujeres. Es difícil aceptar que la lozanía, piel tersa y firme, va disminuyendo con los años. Sin embargo, los adelantos científicos corren a prisa para luchar con la naturaleza.

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