EL UNIVERSAL
CARACAS, lunes 28 de mayo, 2012 | Actualizado hace
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Un menú sano debe cumplir con el requerimiento calórico según peso, talla y actividad física de cada persona (Cortesía)
Comer sano y sabroso
Una buena alimentación se basa en una dieta variada, sin sacrificar los buenos sabores. La creatividad culinaria aporta las herramientas para una comida saludable.
La actividad física ayuda a combatir la obesidad (Foto cortesía)
¿Por qué engordo?
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Milagro para bajar de peso y no recuperar esos kilos: cambiar los hábitos. Aprender a comer, abandonar el sedentarismo y observar las señales del organismo.
La cantidad de alimentos ricos en kilocalorías, debe ser distribuidas en cinco comidas diarias (Foto cortesía)
Obtener más energía
Suplementos Toda actividad física y mental exige un gasto energético, para reponerlo hay que acudir a los alimentos. Conozca cuáles aportan más vitalidad y súmelos a su dieta diaria.
Dietas personalizadas
Suplementos Así como automedicarse puede traer consecuencias para la salud, someterse a un régimen por cuenta propia es contraproducente. Éste debe ser supervisado.
Más calidad de vida
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No recuperar el peso perdido requiere de mucho compromiso y esfuerzo. Una vida más saludable, con ejercicio y alimentación balanceada, es fundamental.
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