¿Alimento el dolor o el gozo?

Un profesor de psicología se paró ante un público en una conferencia, contó un chiste y todos se rieron. Al cabo de un rato contó el mismo chiste y casi nadie se rió. Contó el chiste una y otra vez hasta que nadie se reía... Y dijo: -Si no pueden reírse varias veces de una sola cosa, ¿Por qué llorar y recordar lo mismo una y otra vez? No vale la pena aferrarse a lo que te hace daño o a lo que ya no tiene remedio y ¿sabes qué?, no hay vuelta atrás, la vida continúa, solo Ama a quien te Ama y valora a quien te valora.

Un día me llegó este texto y recordé  lo que leí y aprendí, acerca de lo que Eckhart Tolle denomina  "cuerpo del dolor", en su libro: Una Nueva Tierra.

Ahí él dice, que asimismo como sucede con la circulación y la digestión, el pensamiento es algo que ocurre de forma involuntaria,  automática y se repite.

Cuando estamos identificados con esa voz que nos habla, creyendo que eso somos nosotros mismos, la mente nos empuja a revivir el pasado una y otra vez. Si lo supiéramos dejaríamos de estar poseídos por esa voz. El pensamiento es un pequeño aspecto de la totalidad de la conciencia, la totalidad de lo que somos. Carl Jung decía "¿cómo podremos encontrar al león que nos ha devorado?".

El grado de identificación con la mente varía de persona a persona, hay quienes disfrutan de períodos de libertad, paz y gusto por la vida, momentos donde aflora la creatividad, el amor y la compasión. Hay otras a las que el pensamiento absorbe la mayor parte de su atención, de tal manera que no ven ni oyen realmente a los demás. No están presentes en ninguna situación, porque su atención está en el pasado o en el futuro, lo cual solo existe en la mente como formas de pensamiento.

Debido a esa tendencia a reproducir las emociones viejas, casi todos los seres humanos llevamos en nuestro campo de energía un cúmulo de dolor emocional, al que Eckhart Tolle ha denominado "el cuerpo del dolor". Éste tiene su propia inteligencia primitiva, muy parecida a un animal astuto y su principal objetivo es la supervivencia, necesita nutrirse periódicamente, toda energía dolorosa puede convertirse en su alimento. El cuerpo del dolor es una adicción a la infelicidad.

Para comenzar a liberarnos del cuerpo del dolor primero tenemos que reconocer que lo tenemos. Después, lo más importante es mantenernos lo suficientemente presentes y alertas, para notar cuando se activa en nosotros, como un flujo pesado de emociones negativas. Cuando lo reconocemos, ya no puede fingir que somos eso, ni vivir y renovarse a través de nosotros.

Cuando sientas tu cuerpo del dolor, no caigas en el error de creer que hay algo malo en ti, reconoce lo que es, obsérvalo y acéptalo. Esto implica admitir y permitirte sentir lo que sea en el momento que estás.

La identificación con el cuerpo del dolor se rompe con la presencia consciente, cuando te ubicas en el aquí y el ahora, conectándote con tus sentidos en el momento presente y haciendo contacto con tus emociones y necesidades.

Twitter: @marugascue

marugascue@gmail.com