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Por Betzy Barragán
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| Buena
noticia |
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 Familia
sana
En materia de salud la máxima
ha sido y será la prevención. Muchos serían
los dolores de cabeza que se pudieran evitar si se le diera la debida
importancia a esos chequeos anuales o semestrales que todo individuo
debe hacerse. Con la intención de cultivar este hábito
desde el núcleo familiar, se creó Salud y Familia,
una organización dirigida a brindar servicios médicos
desde una visión más amplia, buscando “fortalecer
la familia a través de la salud”. Su asistencia está
orientada básicamente a todas esas personas que buscan atención
médica de calidad a precios razonables. Cuentan con una red
de centros de consultas especializadas en medicina general, pediatría,
odontología, radiología, entre otros. También
ofrecen orientación familiar, escuela para padres, atención
a niños con problemas de aprendizaje, psicología del
adolescente, terapia de lenguaje y muchas otras actividades que
buscan primordialmente concienciar a las personas sobre la importancia
de que siempre será mejor “prevenir que lamentar”.
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| Entérese |
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| Lo
in |
Lo
out |
 Hacerse
el autoexámen de los senos periódicamente
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Recordarse
de visitar al médico sólo cuando se tiene una
molestia o emergencia |
| El
fitness yoga. Lo mejor de
la filosofía oriental con
los avances en el deporte |
 El
ejercicio compulsivo,
sin objetivo ni constancia |
 Saborear
los supersaludables smoothies, batidos en los que se combinan
distintas frutas. Son deliciosos y nutritivos |
Abusar de las bebidas
gaseosas y llenas de colorantes artificiales |
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Disfrutar
en familia de una
actividad deportiva y saludable al aire libre
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 Que
la diversión familiar
se limite a visitar los
restaurantes
de comida rápida
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Descubrir los beneficios de la
exótica y olvidada granada |
Considerar que las frutas no son tan importantes
para una buena nutrición |
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| Agujas para
adelgazar
Los problemas de obesidad generalmente
están acompañados de un mal funcionamiento del metabolismo
y de alteraciones emocionales como la
ansiedad. Estas y otras patologías son vistas desde la óptica
de la medicina oriental como un desequilibrio energético
del organismo. La auriculoterapia es una de las variantes de la
acupuntura que más se utiliza en el tratamiento de este problema.
Este método consiste en la
colocación de diminutas agujas en distintos lugares de la
oreja que tienen relación directa
con ciertos órganos del cuerpo. Con un extenso conocimiento
del mapa auricular, el especialista puede identificar cuál
es la causa que está impidiendo la libre circulación
energética y por ende la gordura, y mediante la estimulación
de los puntos que representan al órgano interno involucrado,
puede lograr el
restablecimiento de ese estado natural de equilibrio. Si su problema
es con el peso, y ha puesto en práctica todos los consejos
que ha leído o escuchado sin conseguir beneficios a largo
plazo, puede solicitar la ayuda de un experto en medicina tradicional
china, tal vez sea su solución.
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| Dura
como una nuez |
| Así
como las féminas deben estar pendientes de cualquier cambio
en sus senos, los hombres no deben olvidarse de su próstata,
sobre todo, si ya pasan
la barrera de los cincuenta; aunque no sientan ningún tipo
de molestia, es bueno considerar una revisión médica
al año. Durante 2003, sólo en Estados Unidos, se diagnosticaron
221.000 casos de cáncer de esta glándula, una cifra
nada desestimable. Así que si usted se encuentra en la segunda
veintena
de su juventud, ponga atención a estos datos:
››
Rompa con los tabúes. Si no cuenta con una pareja
fija, no se preocupe, estudios han
demostrado que la masturbación ayuda a eliminar el exceso
de células cancerígenas que se encuentran en el semen.
››
La calvicie no es del todo mala. Los que toman finasteride y tienen
más de siete años consumiéndolo, pueden alegrarse,
pues un estudio demostró que esta sustancia
contribuye a que se tenga un 25% menos de riesgo de padecer cáncer
de próstata.
›› El vino siempre será un buen aliado. Se ha
observado que los europeos sufren en menor medida de este cáncer;
esto obedece a su gastronomía y a esa copita de vino tinto
indispensable para ellos.
›› La
sazón también ayuda. Condimentos naturales como el
jengibre, el ajo, el romero o
el orégano tienen propiedades que impiden el crecimiento
de las células cancerosas de
la próstata. |
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| Una molestia
moderna
Es verdaderamente alta la cantidad de
personas en el mundo que padecen el molesto e incesante goteo nasal,
acompañado de ojos llorosos y frecuentes estornudos.
Todos estos síntomas son los “amigos inseparables”
de un alérgico. Paradójicamente, el desarrollo y la
comodidad han traído como consecuencia un aumento considerable
de los casos de alergia. Lo más importante es evitar en lo
posible el contacto con los agentes desencadenantes de cuadros alérgicos:
 ››1
Duerma con las ventanas cerradas para impedir que ingresen en la
habitación alergenos del exterior.
››2
Almohadas y colchones deben estar cubiertos con protectores antiácaros.
››3
Elimine los objetos que retienen polvo, tales como peluches, alfombras,
cortinas de telas muy gruesas y otros.
››4
No tenga mascotas peludas ni aves dentro de la casa. Si las tiene
es aconsejable que las ubique en el patio o la terraza.
››5
Cuando realice la limpieza del hogar, no utilice escoba, retire
el polvo con un paño húmedo.
››6 Mantenga
una lista, en un lugar visible, de medicamentos y demás sustancias
a las que es alérgico, en caso de una emergencia.
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Sin culpa ni pecado
Aunque usted no lo crea y no esté
pendiente de eso, la mayoría de los productos para
untar procesados industrialmente contienen azúcar o
algunos de sus componentes, sin mencionar todos los aditivos
químicos adicionales. Considerando que el exceso de
azúcar no es favorable para la salud, es interesante
poder contar con productos realizados artesanalmente, naturales
y sin conservantes químicos. Al momento de tener un
antojito o una reunión con los amigos, puede contactarse
con gente como la señora Raquel Montaño, quien
ofrece sus productos libres de azúcar Sin pecados gourmet.
Puede escoger entre una berenjena a la vinagreta, una crema
de pimentón al estilo árabe, un dip de ajoporro,
una terrine de tomates secos o una terrine de blue cheese,
entre otros.
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| Ver
también:
- Alimentos
medicinales
- Dorso sin molestias
-
Fuente placentera de salud
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