El consumo de nueces puede reducir la prevalencia y frecuencia de síntomas de depresión en los adultos, según ha sugerido un estudio epidemiológico llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Ángeles (Estados Unidos) y que ha sido publicado en la revista 'Nutrients'.
En concreto, los expertos observaron que los participantes que consumían nueces tenían niveles de depresión un 26 por ciento más bajos que los que no las consumían. "Las nueces han sido investigadas anteriormente por su papel en la salud cardiovascular y cognitiva, y ahora hemos una asociación con los síntomas de la depresión, lo que proporciona otra razón para incluirlos en una dieta saludable", han dicho.
Los científicos examinaron a más de 26.000 adultos estadounidenses, a quienes les preguntaron por la dieta que habían llevado a cabo en uno o dos días, así como por los síntomas depresivos que habían sufrido en las últimas dos semanas.
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