Cambie de dieta no de pareja

Muchas son las situaciones o acciones que calificamos de "auténtico placer", pero sin duda la comida y el sexo están a la cabeza de esa gustosa lista. Aparentemente, poco tiene que ver una cosa con otra, pero la realidad es que están muy relacionadas y nuestro rendimiento sexual (sobre todo el de ellos) depende mucho de la comida que cada día llega hasta nuestro plato.

Los doctores Robert Fried y Lynn Edlen, en su libro La dieta sexual (Editorial mr), cuentan que hay ciertos alimentos que, salvando las diferencias, pueden llegar a tener en el organismo un efecto similar al de la viagra. Se lo explicamos. Tres investigadores estadounidenses, R. F. Furhgott, L. J. Ignarro y F. Murad, que compartieron el premio Nobel de Medicina en 1998, descubrieron que una producción insuficiente de óxido nítrico (un gas vasodilatador que
segrega el cuerpo humano) provocaba que el flujo sanguíneo fuese débil. Más tarde, este hecho fue considerado como la primera causa de la impotencia masculina. Finalmente, dicho descubrimiento condujo al desarrollo de la famosa píldora azul que prolonga la actividad del óxido nítrico en el cuerpo.

¿Y qué tiene que ver esto con la alimentación?, se preguntará. Pues bien, hay alimentos ricos en óxido nítrico que ayudan a combatir la disfunción sexual masculina y, en menor medida, femenina (el aumento del flujo sanguíneo también es el responsable de que el clítoris aumente de tamaño, esté más firme y más sensible), y esos manjares son: las acelgas, alcachofas, alubias, brotes de soya, papas...

Esta dieta sexual propone un plan basado en tres factores alimenticios:
1) Verduras y legumbres con óxido nítrico. 2) Alimentos "combustible", ricos en arginina (aminoácido que interviene en el inicio de la erección), como el ave o la langosta. 3) Comida de colores brillantes, con propiedades antioxidantes, como la auyama o el repollo morado. ¿A que ninguno de estos alimentos le suena a afrodisíaco? Es que no lo son, no aumentan el deseo de
tener relaciones sexuales, pero sí mejorarán

Mejor buena compañía que ostras
Una velada con fresas, champán, vainilla, canela, chocolate, ostras..., lejos de llevarle a una experiencia sexual inolvidable, acabará por empacharle. Y es que los alimentos necesitan algo más que la etiqueta de afrodisíacos para ser eficaces. "La comida, por si sola, no es afrodisíaca, lo es en la medida en la que la situación que nos rodea nos excita. El marisco o la canela son perfectos en una velada erótica, pero no sirven de nada sin un estímulo", afirma Iván Rotella, portavoz de la Asociación Estatal de Profesionales de la Sexología (AEPS).

Datos picantes

1. Puede conquistar por el estómago. Este tópico tan usado es más cierto de lo que cree. "Una buena comida puede estimular los sentidos, es un placer, y compartirla puede servir de acercamiento íntimo, puede ser el preludio de otro... placer", dice el sexólogo Iván Rotella.

2. El sexo puede curar. Según Rotella, "Un orgasmo es capaz de aliviar un dolor de cabeza y va muy bien contra las molestias menstruales. El sexo es muy relajante".

3. Alimentos "viagra". Para los autores de La dieta sexual el pepino o la lechuga favorecen el proceso de erección. Así que no deben faltar en su menú y, por supuesto, en el de su pareja.

Sonia Fornieles © PRISACOM, S.A./HACHETTE FILIPACCHI. Derechos de El Universal