Por Irene Carrasquero

Columna al natural
Según el neurocirujano Mauricio Krivoy, mientras menos se toque la columna, mejor. "Ésta no sólo carga el peso del cuerpo sino que además protege al sistema nervioso. Es un órgano móvil cuya fuerza y biomecánica deben ser
preservadas, en lo posible, tal y como fueron
diseñadas [por la naturaleza]".

Una de las patologías más comunes es la degeneración, que produce intenso dolor y en muchos casos tiene que ver con los hábitos de vida. "Muchas cirugías fracasan porque el paciente no le da importancia a modificar esos malos hábitos. Si éstos se controlan y se intentan otras alternativas menos agresivas, como fisioterapia y fármacos, es muy probable que la intervención no sea necesaria". Existen situaciones que sí ameritan cirugía: cuando hay mucho dolor o han fracasado otras alternativas más conservadoras y hay gran evidencia de compresión del sistema nervioso; también en casos de fracturas o tumores que requieren el reemplazo de vértebras".

Los últimos avances tienen que ver sobre todo con materiales de fijación -cada vez de mayor calidad- y técnicas menos invasivas como la vertebroplastia, la cual permite reparar fracturas patológicas (que ocurren bajo mínimo esfuerzo), sin recurrir a materiales duros.

Este órgano -el más grande del cuerpo- tiene tres capas perfectamente diferenciadas:
• La epidermis es la capa exterior y visible.
• La dermis contiene la gran reserva de agua y constituye el auténtico tejido de sostén de la piel.
• La hipodermis, constituida por un tejido adiposo, es la que da a la piel su gran flexibilidad, además de un aislamiento térmico eficaz.

Las tres capas son ricas en colágeno, una proteína vital que marca la diferencia entre una piel tersa y una arrugada.

Cuando la piel es joven, el colágeno es soluble, con moléculas dinámicas que son capaces de desplazarse y permiten absorber la humedad y mantenerse tersa.

Cuando el organismo envejece, las moléculas del colágeno de la piel se vuelven insolubles y ésta va perdiendo su capacidad de absorber la humedad, volviéndose seca y envejecida.

Por eso, la nueva tecnología en cuidados de la piel apunta hacia las cremas humectantes con colágeno soluble que puede ser absorbido. Aunque este componente difícilmente llega a la dermis (donde ocurre el envejecimiento),
es capaz de regenerar la epidermis eliminando el aspecto seco y envejecido.

Fuente: www.mundobelleza.com

Muchos especialistas coinciden en que la mayoría de sus pacientes no saben cepillarse. El odontólogo Santiago Silva da su mejor recomendación:

• El cepillo se coloca en un ángulo de 45 grados.
• Se realizan movimientos vibratorios (no horizontales) firmes pero sin golpear las encías, lo cual permite masajearlas y que las cerdas penetren en los espacios entre los dientes.
• Este masaje se complementa con un barrido suave de arriba hacia abajo.
• El cepillado debe seguir un orden, sea cual sea, evitando brincar de un diente a otro y de arriba a abajo sin control.
• El uso del hilo dental es indispensable.
• Un cepillo de dientes, aunque sea de calidad, no debería usarse por más de tres o cuatro meses.
• Hacerse una limpieza profesional una o dos veces al año.

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