Tiempo de estirar

Al estirarte más, te sentirás mejor y vivirás más. Esta premisa funciona para cada parte del cuerpo y las manos no son una excepción. El bienestar general depende muchas veces de un balance de  sanas costumbres: estirarse es una de ellas.
Con una simple liga de goma se pueden lograr maravillas, este ejercicio básico con la típica liga roja —que en algunos casos nos puede remitir a la niñez— es una manera efectiva de trabajar los músculos y las articulaciones de la mano. Mientras se juega y se inventan figuras con la liga la movilidad de los dedos y la fortaleza de la mano se van desarrollando casi sin darnos cuenta.