Notas
saludables
que entran por los ojos

En estos tiempos lo fundamental es mantener tanto buena salud como calidad
de vida. Para ello es vital alimentarse balanceadamente, llevar un estilo de
vida saludable, practicar de forma regular ejercicio y ocupar el tiempo libre
en actividades que otorguen bienestar. A continuación, una muestra de libros como una manera de comenzar a andar por estos caminos …

100 maneras
de beber salud

Basta a veces con prepararse
un delicioso batido, un energético zumo,
una reconfortante sopa, un refrescante
granizado o una relajante infusión para obtener
los nutrientes que el organismo necesita.

Tai Chi
Ejercicios
e inspiraciones
para el bienestar

El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes y que se caracterizan por la unión de la conciencia y el movimiento corporal, la lentitud, la flexibilidad, la circularidad, la continuidad, la suavidad, la firmeza
y el sentimiento de armonía que transmiten.

El libro  del yoga. Equilibrio y armonía
para el cuerpo, la mente y el espíritu

Bien se ha dicho que quien hace yoga no envejece.
Yoga es un término proveniente del idioma sánscrito. Según sus practicantes, significa “integración
del individuo con el todo”. El yoga es una
sabiduría práctica que abarca cada aspecto
del ser de una persona.

El secreto tibetano
de la eterna juventud

Peter Kelder aborda aquí el tema del envejecimiento desde otra perspectiva. La sabiduría tibetana mira el paso del tiempo de una manera mucho más serena y sin angustias. Hay que acercarse a estas líneas…