¿Se deprimen más
las mujeres?

Según el Instituto Nacional de
Salud Mental de Estados Unidos,
en ese país la probabilidad de
que una mujer sufra de depresión
es el doble con respecto al hombre. Mundialmente se han adelantado diversas investigaciones para tratar de dar con la causa de esta mayor incidencia, las cuales hasta ahora han arrojado resultados poco convincentes. Los factores hormonales parecen jugar un papel importante en esta tendencia femenina, pero esto aún se discute.
Se sabe que en cada etapa de su vida la mujer enfrenta situaciones
de estrés que pueden generar depresión: compartir las labores del hogar con
las exigencias laborales, el postparto, la premenopausia. Pero, por otro lado,
se conoce también que las mujeres asumen más que los hombres el hecho
de estar deprimidas y lo manifiestan. Además, son más propensas a pedir ayuda
si sienten que la necesitan, siendo más común que acudan a un terapeuta
y reporten su problema.

Los hombres, por el contrario, raramente reconocen que sufren de depresión.
A diferencia de las mujeres, ellos no son tan abiertos a conversar sobre el problema, mucho menos con un terapeuta. Esto ha llevado a algunos especialistas a pensar que en realidad las mujeres no se deprimen más que los hombres, sino que están más capacitadas para reconocerlo y buscar ayuda profesional.

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Tres mitos alimentarios del embarazo

1Una embarazada debe comer por dos. Los especialistas calculan que durante el embarazo, especialmente a partir del cuarto mes, la mujer
va a requerir 350 calorías más de lo habitual.
Esto no significa que deba comer el doble,
sino más bien consumir una dieta sana.

2 Los antojos no satisfechos hacen
daño al bebé. El primer mito es la existencia
de tales antojos. Debido a los trastornos
hormonales propios del embarazo la mujer embarazada experimenta cambios en sus preferencias alimentarias,  lo que hace que
le provoquen alimentos que normalmente
no comía. Estas apetencias no interfieren en la dieta
durante la gestación, mucho menos sobre la salud del bebé.

3 Durante el embarazo debe eliminarse la sal: Muchas embarazadas
sufren de retención de líquidos y edemas leves, especialmente en las piernas,
a consecuencia de una alteración normal en el metabolismo del sodio. Esto
no significa que la sal deba ser eliminada radicalmente, pues la falta
de sodio puede traer efectos negativos sobre el bebé.

Lo ideal es moderar el consumo de sal, para evitar una retención de líquidos excesiva

Fuente: Revista Consumer

Sexo por siempre

Es muy posible que las personas de edad hayan perdido a su pareja y que, además, enfrenten ciertos problemas de salud, todo lo cual puede hacerles descartar el sexo como una opción.

Adicionalmente, es una realidad que los años acarrean cambios en el organismo que pueden desanimar a una pareja mayor a llevar una vida sexual plena.

En los hombres

›› Algunos experimentan la deficiencia androgénica del hombre maduro (comparable con la menopausia femenina), proceso que ocurre entre los 50 y los
70 años y que se caracteriza, entre otros síntomas,
por una disminución del deseo sexual

›› Las erecciones tardan más tiempo
en lograrse y son menos rígidas

›› El tiempo que transcurre entre una erección
y la posibilidad de lograr otra se alarga
y la eyaculación tiende a hacerse más lenta

›› Aumenta el temor de fallar en el acto sexual

Estos cambios, además de los tabúes sociales
que aún existen en torno al sexo en la tercera
edad y la ansiedad propia asociada al paso de los años, atentan
contra una vida sexual plena. Sin embargo, una sexualidad activa sólo
trae consecuencias positivas en el proceso de envejecimiento, porque:

›› Uno y otro miembro de la pareja se siente apreciado, querido y deseado

En las mujeres

›› La excitación es más lenta

›› Las paredes vaginales pierden elasticidad y la lubricación suele ser menos abundante, por lo que puede haber molestias durante las relaciones sexuales

›› Los orgasmos tardan más en llegar y son menos intensos, especialmente si la mujer ha sido sometida a una histerectomía

›› Se incrementa el descontento con el propio cuerpo y el temor de no ser atractiva para el compañero

›› Adicional a los años juntos, es algo más en común para compartir y disfrutar

›› Eleva la autoestima, ayuda a mantenerse en buena forma física y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular Además, existen beneficios asociados a la vejez que permiten dar otra dimensión al sexo y hacen más fácil derribar algunas barreras

Fuente: www.netdoctor.es
Sociedad Argentina de Andrología