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POR IRENE CARRASQUERO
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| La buena
noticia |
Foto: www.shutterstock.com/lev dolgachov
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Masajes y flores para embarazadas
Es el nuevo servicio que ofrece el grupo Embarazarte. Se trata de las nuevas sesiones de masajes relajantes, en manos de la terapeuta Belkis Franco, que culminan con la aplicación de una terapia con flores de Bach. Los masajes relajantes aportan un descanso físico generalizado, permiten desconcentrar los músculos, gozar del tiempo y el espacio propios y ayudan a lograr una mayor concentración mental y centro-emocional. Por su parte, la terapia con Flores de Bach, que se aplica si la embarazada lo desea, hace posible regular las diferentes cualidades emocionales, logrando convertir, por ejemplo, "la impaciencia en paciencia o el temor en confianza". La disponibilidad de Flores de Bach es amplia: estrella de Belén para dolores y cicatrices emocionales, mimulo para calmar los miedos, nogal para afrontar los cambios con calma, haya para trabajar la expresión y manifestar las emociones y agua de roca para la flexibilidad de pensamiento y energía. También los futuros padres pueden participar en estas sesiones y para ellos existe una flor específica y muy aplicada: el olmo para soportar las responsabilidades abrumadoras. Esta nueva alternativa de Embarazarte está disponible los días lunes y jueves, entre las 8:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, previa cita.
Señas:
Primera Av. Los Palos Grandes, edificio Roxul, piso 15, oficina 153.
Telf.: (212) 285.6554. www.embarazarte.com |
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| Entérese |
Números de riesgo |
 • En toda América, para el año 2006 más de veinte por ciento de los jóvenes entre 13 y 15 años ya fumaban, la mayor prevalencia de fumadores en el mundo para este grupo de edad.
• Alrededor del setenta por ciento de las personas que fuman en la región comenzaron a hacerlo
antes de los 18 años.
• Cuatro países de América están entre los grandes emisores de dióxido de carbono del mundo: Estados Unidos, Canadá, Brasil y México.
• Para el año 2005 se estimó que en la región la prevalencia de sobrepeso entre las mujeres a partir de los 30 años era del cincuenta por ciento.
• Alrededor de un tercio de las mujeres de América Latina y el Caribe han sido víctimas de violencia física, psicológica y sexual, normalmente de un pariente cercano.
fuente:
Doctor Gerardo de Cosío, Consultor de Planificación, Desempeño, Monitoreo y Evaluación, Organización Panamericana de la Salud.
Sexto Taller Anual de la Salud de Latinoamérica y el Caribe.
foto: www.shutterstock.com/iqoncept
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 ¿Por qué remolacha?
• Para controlar el peso, pues tiene poco valor calórico y es ideal para consumir como parte de ensaladas. Además, por ser rica en fibra da sensación de saciedad, lo cual ayuda a limitar el consumo de otros alimentos.
• Para mujeres embarazadas y
niños, porque tiene un alto contenido de folatos, una vitamina importante que no sólo asegura el correcto desarrollo del tubo neural del feto, en especial si se consume durante los primeros meses de gestación, sino que es un requerimiento importante en la alimentación de los más pequeños.
• Para prevenir enfermedades y el envejecimiento, pues su gran contenido de antocianinas ejerce un efecto antioxidante que bloquea el daño de los radicales
libres, el cual aumenta ante ciertas situaciones como ejercicio
físico intenso, contaminación ambiental, el tabaquismo, infecciones, estrés, alimentación rica en grasas y sobre exposición al sol.
• Para evitar alteraciones de la
tiroides, como por ejemplo el bocio (crecimiento e hiperactividad de esta glándula), patología que se debe básicamente a la falta de yodo, un mineral muy presente en la remolacha, el ajo y la acelga.
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foto: www.shutterstock.com / mashe
Texto por Irene Carrasquero |
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