Por Irene Carrasquero |
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| Antes, durante y después del sol |
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| Foto: Archivo |
Exponerse al sol es saludable, pero también puede ser fatal para la piel.
La prevención comienza antes de
irse a la playa.
Antes…
››Limpiar y exfoliar: es importante que
la piel esté preparada para exponerse al sol. Para ello, debe limpiarse y exfoliarse con productos apropiados para liberarla de las células muertas
e impurezas, lo cual ayudará a que el bronceado sea uniforme. Este tratamiento no debe hacerse en horas previas a
la exposición al sol, pues ello eliminaría parte de las defensas de la piel ante
las radiaciones solares.
››Hidratar: es fundamental hidratar la piel antes de exponerse al sol para comenzar a combatir la resequedad que seguramente ocurrirá.
Durante…
››Proteger: utilizar protector solar es básico y determinante para evitar daños en
la piel.
››Hidratar: Para combatir el calor y el sudor durante el bronceado es preferible utilizar hidratantes ligeros y refrescantes, no gruesos.
Después…
››Exfoliar: Nuevamente es recomendable el uso de productos para exfoliar que eliminan las células muertas y preparan la piel para una buena hidratación.
››Hidratar: La deshidratación se traduce en una piel tirante, quebrada y a veces escamada. Hidratar en este momento con productos de base acuosa, geles y lociones permite devolver a la piel su elasticidad.
Siempre…
Tomar mucha agua: Esta práctica es la hidratación más barata y sencilla y penetra hasta la parte interna de la piel antes, durante y después del bronceado.
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¿Vacuna contra el sida?
No existe. Algunos tratamientos —eso sí, aplicados a tiempo— podrían en todo
caso detener su desarrollo una vez que
la persona tenga el virus del VIH. Así pues, la prevención es la única alternativa para
evitar contagiarse. Una frase hecha, infinitamente dicha, pero que no está de más repetir y recordar.
Según el Ministerio de la Salud , para octubre de 2007 unas 21 mil personas estaban siendo tratadas en Venezuela. Las estadísticas del Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), por su parte, señalan que en el mundo existen 33 millones de personas con este virus. Alrededor de 100 mil de estos casos están en nuestro país. EL VIH es
un retrovirus que altera el sistema inmunológico de quien lo adquiere, haciéndolo vulnerable a todo tipo de infecciones que, en una persona sana,
no serían mortales. Una vez que una persona se infecta con este virus las defensas de su organismo van siendo afectadas progresivamente durante años (entre 5 y 7, en los casos típicos). Es entonces cuando comienza a desarrollar síntomas y a sufrir, finalmente, el conocido Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (sida). El doctor Napoleón Guevara, médico infectólogo del Servicio de Infectología del Hospital Universitario de Caracas, destaca la importancia de la prevención con estas sencillas reglas de vida:
• Mantener relaciones sexuales con parejas conocidas y estables
• Utilizar preservativos
•No compartir jeringas.
Fuente: Comstat Rowland |
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| Coliflor: si y no |
 Es bueno…
• Para el exceso de peso: Rica en agua y con poco contenido energético, es una verdura idónea en dietas de control de peso, siempre comiéndola cocida y con aliños ligeros. Además, su alto contenido de fibra genera sensación de saciedad y reduce el apetito.
• Como depurativo y diurético: Su alto contenido de agua y bajo componente de potasio la hacen ser un diurético natural muy efectivo, por lo que resulta beneficioso en casos de hipertensión, retención de líquidos y poca producción de orina (oliguria). Además, su compuesto de fibra la hacen ideal para combatir el estreñimiento.
No conviene…
• En personas con problemas de tiroides: Csonsumido cruda, la coliflor puede bloquear la absorción y utilización del yodo en el organismo, por lo cual es recomendable que quienes sufren de hipotiroidismo eviten comer en exceso
esta verdura o las de su mismo género (repollo, brócoli).
• En quienes tienen problemas de digestión: Su alto contenido en fibra y compuestos de azufre lo hacen difícil de digerir y puede producir flatulencias.
Fuente: http://verduras.consumer.es
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| Conexiones |
www.alemana.cl
www.noah-health.org
www.healthsystem.virginia.edu
www.yourtotalhealth.ivillage.com
www.womensheartfoundation.org |
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Ver también:
- Preservando la felicidad |
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