Ginseng

Con más de 2.000 años de sólida reputación
gracias a su efectividad y seguridad, esta planta
se encuentra entre los alimentos energizantes
de primer orden. No sólo es revitalizante y sirve
para combatir el estrés, sino que fortalece el
sistemna inmunológico, mejora la concentración
y, según muchos, hasta despierta el apetito
sexual quizás por ello, en la antigua China
sólo los emperadores disfrutaban de sus
beneficios. Al parecer, todos los aplausos
se los llevan los ginsenosides, abundantes
en la composición de esta planta. Lo mejor
de todo es que basta consumir entre 100
y 250 mg al día para aprovecharse
de sus bondades.

Foto: www.latinstock.com/ Steve Gorton