Relajarse es una buena medicina

La meditación, los ejercicios de respiración, la visualización de imágenes y otras técnicas de relajación ayudan a:

• Reducir la ansiedad y el pánico
• Disminuir la tensión crónica
• Reducir la presión sanguínea en hipertensiones debidas al estrés
• Minimizar los riesgos de enfermedades cardiovasculares

• Potenciar el sistema inmunológico
• Facilitar el sueño
• Mejorar el control de afecciones crónicas como la diabetes, el asma y las enfermedades pulmonares
• Acelerar el restablecimiento y la cura de heridas, problemas cutáneos y postoperatorios
• Mejorar los problemas de estreñimiento