Para los cartílagos desgastados
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), ha aumentado el número de personas con osteoartritis, condición en la que los cartílagos amortiguadores entre los huesos se desgastan, produciendo craqueo y dolor con algunos movimientos.

La buena noticia es que una mezcla de glucosamina con sulfato de condroitina está siendo utilizada con éxito en Estados Unidos, Europa y más recientemente en Venezuela, para el tratamiento del dolor que produce esta condición.

La glucosamina, que se encuentra en el cuerpo humano de manera natural, es un aminoácido importante en la formación y reparación del cartílago articulatorio. Para ser utilizada como suplemento, ésta se extrae de cangrejos, langostas y conchas de camarones.

Según la AAOS, recientes estudios han demostrado que el consumo de glucosamina con sulfato de condroitina podría tener efectos antiinflamatorios que permiten aliviar el dolor de la osteoartritis e incluso podría restaurar el cartílago articulatorio, habiéndose comprobado pocos efectos secundarios por su utilización.

Aunque todavía los estudios no son concluyentes en cuanto a la facultad de estos suplementos para frenar el desgaste de los cartílagos y repararlos, es un hecho que su uso alivia el dolor que produce la osteoartritis.

Ese lunar que tienes…
El nevus melanocítico, nombre científico para lo que todos conocemos como lunares, es una mancha anormal de células pigmentadas, llamadas melanocitos, en la piel. Hay lunares de nacimiento y otros que se desarrollan a lo largo de la vida.

Normalmente los lunares no deben ser motivo de preocupación, pero en algunos casos pueden degenerar en una enfermedad llamada melanoma maligno, una forma de cáncer de piel que debe ser en lo posible diagnosticada y tratada a tiempo.

El riesgo a padecer de melanoma maligno aumenta cuando hay presencia de muchos lunares y en los casos de historia familiar de este padecimiento, en cuyos casos debe haber mayor prevención frente a la exposición solar. Hay que estar atentos cuando un lunar:

•Produce picor y/o dolor
•Aumenta de tamaño y adopta un aspecto irregular, especialmente en los bordes
•Cambia de color, especialmente si oscurece o adopta distintos colores
•Sangra espontáneamente
•Aparecen manchas a su alrededor (lesiones pigmentarias satélites)
Aun cuando estos síntomas no implican su malignidad, es importante hacerlo ver por un médico cuando suceden

Señas:  www.netdoctor.es

El psiquiatra Pedro Delgado, del grupo Humana, establece que uno de cada cuatro adultos tiene problemas con el sueño y uno de cada diez presenta insomnio severo o rebelde al tratamiento convencional. Asimismo, de cada cinco pacientes que consultan a los médicos por cualquier causa orgánica, por lo menos uno tiene dificultades para dormir, siendo el insomnio uno de los problemas médicos más frecuentes. 

De acuerdo con el psiquiatra un adulto normal necesita aproximadamente ocho horas de sueño diario. Los niños requieren dormir más, especialmente cuando son bebés.  Lo importante es que la persona sienta que la cantidad de horas que durmió fue suficiente y el sueño fue reparador.

¿Por qué dormir?
•El sueño es una necesidad fisiológica indispensable para el buen funcionamiento del organismo

Durante las horas de sueño
•El sistema nervioso y el resto de los órganos del cuerpo reposan y se reponen
•Se conserva la energía para las tareas del día
•Ocurre casi todo el proceso de aprendizaje

Mediante los sueños
•El cerebro desecha percepciones y recuerdos irrelevantes
•Resuelve problemas psicológicos
•Fija en la memoria lo que considera indispensable

Las personas que no duermen bien...
•Tienen problemas para mantenerse alerta
•Les cuesta concentrarse y prestar atención
•Disminuyen su rendimiento laboral o académico
•Tienen más riesgos de sufrir accidentes
•Sufren alteraciones en la coordinación motora, en la memoria
y en la capacidad para tomar decisiones
•Su humor se torna depresivo o de fácil irritabilidad
•Tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades orgánicas y mentales

Señas
Grupo Humana Avenida Mariscal Sucre, Instituto de Medicina Integral, piso 7, San Bernardino. Telfs.: 552.2962 / 550.1776

Los juanetes: nada divertidos

Su gracioso nombre no hace gala de lo molesto que puede ser este
problema de los pies.

Provocado por un aumento en el tamaño de las articulaciones de los dedos gordos de los pies, los juanetes hacen que la piel sobre esta articulación
se hinche produciendo mucho dolor al toque. Este problema puede ser heredado o causado por el uso de zapatos muy ajustados.

Para aliviar el dolor que producen, es recomendable utilizar zapatos de horma amplia que no produzcan presión sobre los dedos.

En casos severos y después de mucho tiempo padeciendo este trastorno, quien lo sufre podría verse incapacitado y requerir cirugía para corregirlo, lo cual no sólo elimina la fuente de dolor, sino que mejora el aspecto de los dedos,
que tienden a deformarse con el paso de los años.

Señas:  Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos

www.humana.com.ve

www.wayfitness.net

www.revista.consumer.es

www.aaos.org

www.arthritis.org

www.soveuro.com.ve

Ver también:
- Saludable amistad