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| La buena
noticia |
 Arepas
integrales
Agregarle a la harina de maíz precocida
más fibra como afrecho, germen de trigo
o harina integral, ya no es necesario.
Harina Pan ha sacado al mercado una versión llamada “mezcla integral”, que contiene avena y afrecho de maíz.
Cuando la prepare notará la suavidad
y el delicioso sabor que le da el toque
de la avena. El empaque lo distinguirá porque es transparente dejando ver el
color del producto. Puede sustituirla
por la harina Pan de toda la vida, sólo considere que sentirá cambios en el
sabor. El empaque trae instrucciones
muy útiles para obtener los mejores
resultados y seguir disfrutando del
placer de una arepita en el desayuno.
Señas: De venta en los supermercados del país
Foto: Oswer Diaz Mireles |
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| Entérese |
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Lo in |
Lo out |
 Los lugares que siempre cuentan con edulcorantes para el café y los jugos.
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La escasez de productos lácteos descremados en el mercado |
Los postres bajos en calorías, que cuentan con frutas frescas, chocolate amargo y edulcorantes.
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Pedir un jugo de frutas
sin azúcar y que le
digan que no se
puede porque
ya está preparado
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| Mercado saludable |
No es común encontrar una tienda tan especializada en alimentación saludable que además ofrezca productos para diabéticos, personas intolerantes a la lactosa, al gluten y, todo tipo de manjares para quienes prestan especial importancia al control de su peso, bien sea por razones estéticas o médicas.
La tienda Biorgánica tiene una oferta deliciosa, todo está ordenado y clasificado según las necesidades de los clientes y la información que ofrece es oportuna y amigable, lo cual ayuda a quien busca alternativas para su buena alimentación.
El ambiente es relajado e invita a explorar los anaqueles donde además, hay todo tipo de productos naturales en el área de la cosmética y la higiene personal. También se pueden encontrar publicaciones y accesorios útiles para tomar té, cuidar el cuerpo y hacer ejercicio. Un espacio de la tienda lo ocupa una pequeña barra donde puede degustar café, té o infusiones a su gusto, Si desea mayor información puede consultar su página
web: www.biorganica.com
Señas: Av. Santa Teresa de Jesús, La Castellana, al lado del C.C. San Ignacio,
Telfs: 0212-267.1131 - 0212-263.8420.
Foto: Nicola Rocco
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Restando calorías
El mundo de las calorías es un mundo de números. Restar aquí y allá siempre ayuda, no subestime los efectos de ahorrarse una cucharadita de azúcar
o de mover un poco más el cuerpo. Estas ideas sencillas pueden ayudar.
›› Aunque haya abusado a la hora de comer, endulce sus bebidas con edulcorante.
›› Cuando pida un postre solicite varias cucharillas, siempre habrá alguien
que se anime a probar y eso evitará que se lo coma todo usted solo.
›› Revise bien las opciones de postres, es preferible comer uno con frutas naturales que uno rico en cremas.
›› Vigile los aderezos, salsas y cremas que se prestan a hacer trampa, a veces una ensalada con exceso de alguno de ellos puede ser muy peligrosa.
›› Anímese a utilizar las escaleras, en especial si son pocos pisos.
›› Ordene la mesa y lave los platos después de comer, no se quede sentado
y jamás vaya a dormir inmediatamente.
›› No pida que le traigan un vaso de agua, búsquelo usted mismo.
›› Si le provoca el postre, pida el resto de la comida en función de eso.
›› Coloque una buenafoto suya en la puerta de la nevera. Puede ser de
gran ayuda para evitar la tentación.
›› No se prive de lo que le guste, pero no abuse. Olvídese de raciones
extra o de repetir.
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- Variedad garantizada |
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