Escalar,
una aventura
al aire libre

Para esos niños o jóvenes aventureros que les encanta la naturaleza, la escalada es una alternativa de riesgo controlable con la que se puede aprender jugando. Marisol Polanco Ramos

Si su niño desde pequeño se salía del corral, se subía a los muebles o se trepaba al árbol más cercano, probablemente estaba demostrando sus destrezas para escalar. Aprovechando esta inquietud y con unas medidas de seguridad básicas, de forma divertida los pequeños pueden trabajar habilidades que les permitan superar retos, afrontar los miedos, conocer las capacidades de su cuerpo y desarrollar su amor por la naturaleza.

Algunas investigaciones demuestran que practicar en una pared artificial de escalada para niños y adolescentes ayuda a desarrollar facultades psicomotrices básicas para la vida:

Cognitivas: sensibilidad, percepción, asociación (formas, tamaños, colores), memoria, atención, imaginación y lenguaje.

Motrices: equilibrio, lateralidad, conductas perceptivo-motrices (organización, localización, estructuración espacio-temporal y ritmo).

Sociales y afectivas: toma de conciencia de sí mismo (límites, sentimientos y emociones, frustraciones, seguridad-inseguridad y diferencias), de lo que lo rodea (espacio, tiempo y objetos) y de los demás (relaciones, diferencias, intercambios, lenguaje afectivo).

A cualquier edad se pueden implementar actividades que le permitan a los niños y adolescentes relacionarse activamente con su medio ambiente, según sus capacidades:

De 4 años en adelante: pueden realizar actividades de alta seguridad y bajo impacto como tiro de línea o colchones inflables con agarres.

Desde los 6 años: como la musculatura está más definida, se puede subir un muro de escalar o una pared artificial con un entrenador que guíe sus movimientos.

A partir de los 11 años: debido a su constitución física y psicológica pueden escalar en rocas y en ambientes naturales.

Docentes y especialistas han ideado una serie de juegos que le permiten a los pequeños ajustar sus movimientos, favorecer la cooperación, las relaciones personales, las actitudes de superación o de esfuerzo, la autoestima y la confianza. Algunos de ellos son:

• Escalar en parejas: Uno escala mientras que el otro estará atento a sus movimientos desde el suelo para guiarlo.

• El lazarillo: El niño que está en el suelo será quien guíe a otro que seguirá las instrucciones con los ojos cerrados.

• El camarero: escalar con un objeto sin que se les caiga.

• Carrera de velocidad: suben en pareja y gana el primero que llega.

• Travesía o Boulder: sin cuerdas, se desplazan en dirección horizontal o vertical; no se separan mucho del piso (hasta 3 metros) y caen en colchonetas.

Primeras incursiones
Es importante contar con guías especializados y seguir las instrucciones para usar el cuerpo de forma integral. Ellos le enseñaran cómo aprovechar la fuerza de las piernas, distribuir el peso, controlar la respiración y los movimientos para avanzar con seguridad.

Cuando lleve a los pequeños a escalar, no olvide vestirlos con ropa ligera, cómoda y adecuada al clima del lugar, para que puedan moverse con facilidad; y una muda adicional.

Los zapatos ideales son los "pies de gato", un modelo especial ajustados para mejorar la adherencia a la pared. Si no los tiene, pueden usar botas tipo montañeras o zapatos deportivos que no resbalen, con suela rígida y gruesa, de horma ancha, duradera y cómoda.

El resto de implementos como el arnés, el polvo de magnesio para que no se resbalen las cuerdas y el casco se pueden alquilar en los lugares de entrenamiento.

En La Morita (San Antonio de Los Altos) hay un muro de escalada

Lugares para escalar
Los sitios más conocidos para practicar la escalada en roca en Venezuela son: La Guairita, en Caracas; el monumento natural Arístides Rojas y el Paurario, en San Juan de los Morros (Guárico); Las Puertas de Miraflores (Monagas); el Torrellero en Sarare (Lara) y La Azulita (estado Mérida).

Las paredes escaladoras recomendadas para niños y adolescentes las pueden ubicar en:

• Muro de Escalada Paseo Reina Lucero: Paseo Reina Lucero, avenida Casanova Godoy, Maracay, estado Aragua.

• Muro AEDA: velódromo Carlos Anzola, en el Instituto Regional del Deporte Aragua "IRDA" de Maracay (Aragua).

• Muro ELOS: urbanización La Morita, cancha deportiva al lado del Colegio Mater Dei, San Antonio de los Altos (Miranda).

• Parque Naciones Unidas: avenida Páez, el Paraíso, Caracas (Distrito Capital).

• Polideportivo Máximo Viloria: avenida Libertador, entre Vargas y Morán, Barquisimeto (estado Lara).

• Gimnasio Cubierto del Irdeg: San Juan de los Morros (Guárico).

• Velódromo Vicente Laguna: población de Mendoza, a 15 minutos de Valera, (estado Trujillo).

El tiempo mínimo para que la escalada pase de ser una actividad recreativa a una disciplina deportiva es practicarla por lo menos dos horas, tres veces a la semana, explica Daniel Macedo, escalador de trayectoria y director de Climbing Venezue-la, empresa dedicada a la promoción del montañismo y la escalada, quien aclara que "no existe limitación física o de edad para iniciarse en esta actividad".

Climbing Venezuela ofrece actividades para niños y adultos como salidas de escalada tipo fullday, planes vacacionales y cursos permanentes.

Manual para niños Si desea orientar a su hijo puede buscar el libro Escalada deportiva con niños y adolescentes, una publicación de Editorial Desnivel escrita por Stefan Winter, dirigida a padres, maestros y deportistas, donde se muestran técnicas y tácticas lúdicas para escalar. Presenta una aproximación pedagógica (puesta en escena de la clase, caminos de aprendizaje y enseñanza en la escalada...), aprender y enseñar a escalar (movimientos, juegos, encordarse, top-rope, caerse, rapelar...), pasos clave (la escalada deportiva en colegios e institutos, cuestiones jurídicas y de seguro, controlar el miedo, aspectos de medicina deportiva, etc.) y consejos prácticos.

Señas
Inversiones Climbing Venezuela
Telf: (212) 914.3633
www.climbingvenezuela.com

Conexiones
• es.geocities.com/mrociocm/recursos/psicomotricidad/psicomotricidad.htm
• www.diazdesantos.es/libros
• www.rocopolis.com/c_escolar
• www.santiagoapostol.net/revista05/escalada.html

mpolanco@eluniversal.com