A favor de los labios

¿Cómo combatir el herpes labial? Comiendo vegetales -aunque los complementos vitamínicos también pueden ayudar a que desaparezcan más rápido. John Briffa

La ciencia de la nutricion parece estar procesando perennemente investigaciones que demuestran los beneficios de consumir todos los días una cuota decente de vegetales, especialmente los de la familia del brócoli, el repollo y el coliflor. Las investigaciones sugieren que un elemento específico de los vegetales de esta familia, el indol-3-carbinol, tiene cierta capacidad de protección contra varios tipos de cáncer, incluyendo el de mama y el de próstata. En un estudio muy reciente, también se concluyó que el indol-3-carbinol tiene la habilidad de inhibir el virus del herpes simple, el que causa el herpes labial.

Una vez que uno se contagia, el virus del herpes se mantiene inactivo en el organismo; normalmente el sistema inmunitario lo mantiene a raya. Sin embargo, en algunas circunstancias, como cuando estamos deprimidos o cuando el sistema inmunitario se debilita, el virus del herpes puede reaparecer en la superficie de la piel en forma de herpes labial. El aminoácido arginina, abundante en el chocolate y los maníes, puede ayudar y favorecer la replicación del virus. Quienes deseen tomar medidas a largo plazo contra el herpes labial deberían evitar el chocolate y los maníes.

Si bien la arginina tiende a agravar la infección viral, otro aminoácido, la lisina, tiene el efecto contrario. Al igual que el indol-3-carbinol, la lisina inhibe el virus del herpes y ayuda a destruir sus intentos por replicarse en el organismo. Si bien comer alimentos ricos en lisina (como los cambures) en teoría debería ayudar a prevenir el herpes labial, un enfoque más agresivo tiende a arrojar mejores resultados en la práctica. Ingerir 1.000 mg de lisina en un complemento todos los días es efectivo para reducir los riesgos de que aparezca el herpes labial.

Sin embargo, si surgen indicios de que el herpes amenaza con aparecer (como malestar, entumecimiento u hormigueo en la piel), se requiere una dosis mayor. Tomar un gramo de lisina, tres veces diarias, durante varios días cuando aparecen las primeras señales de problema a menudo frena el ataque antes de que éste se inicie.

Incluso si ya el herpes labial ha tomado cuerpo, la lisina podría ofrecer cierto alivio, toda vez que el complemento de este nutriente también parece reducir su severidad y acelerar su cura.

Otro agente natural que tiende a arrojar buenos resultados junto con la lisina es la vitamina C, que tiene propiedades antivirales y estimula el sistema inmunitario. Una dosis diaria de un gramo de vitamina C es un profiláctico útil, aunque se recomienda aumentar esta misma dosis a una frecuencia de tres veces al día si ya se tiene herpes labial o si hay síntomas.

Para un alivio tópico se pueden utilizar cremas o ungüentos que contengan aloe vera o propolis (un agente antimicrobiano natural extraído de las colmenas de abejas). Se ha determinado que ambas sustancias ayudan a reducir el malestar del herpes labial y a acelerar su curación.

Para quienes padecen la infección viral, la experiencia demuestra que los remedios naturales ofrecen un gran alivio. l