Siete terapias para el bienestar

Hidroterapia
Fluir en el agua. Siempre se ha dicho que el agua es fuente de vida. Pero esta frase es mucho más que un lugar común, porque más allá de los beneficios que trae para el organismo el agua que se bebe diariamente, está comprobado su poder para potenciar procesos curativos, en especial, aquellos vinculados con la circulación, la piel y la musculatura. La hidroterapia es el complemento perfecto para otro tipo de terapias alternativas como la homeopatía o la fitoterapia. Existen varias técnicas y cada una tiene un beneficio específico. Los baños turcos eliminan impurezas y evitan la retención de líquido; el sauna se indica en problemas respiratorios; las frotaciones estimulan las defensas y el sistema nervioso; los chorros a presión son ideales para las afecciones en la espalda; y las envolturas con sábanas húmedas tienen poderes depurativos. Humedad grata y placentera.

Reflexoterapia
Los pies son el centro. Si los pies están bien, el organismo se beneficiará de ello. La reflexoterapia parte de la idea de que ambos representan una imagen esquemática perfecta del cuerpo entero y sus órganos; de hecho, ellos contienen más de 7.000 terminaciones nerviosas. Se efectúa dando un masaje con las manos en los dorsos laterales de los pies, en las plantas y hasta cinco centímetros por encima del tobillo. Aunque la técnica sólo se aplica en el pie, el efecto abraza a todo el organismo, pues existe una conexión refleja entre el órgano y el punto que se toque en ese momento: en la planta están representados los órganos internos, el sistema nervioso y la zona pulmonar; en el arco están expresados el aparato digestivo, el corazón y el bazo; en la parte lateral interna, la columna vertebral; en la lateral externa, las articulaciones; y en el dorso, la zona abdominal. Este tratamiento se efectúa, además, empleando aceites esenciales, combinando de esta manera beneficiosos (y aromáticos) efectos sobre el organismo.

Medicina Ayurvédica
Sabiduría a pulso. No es propiamente una técnica sino un sistema terapéutico que propone una particular conexión cuerpo-mente. Ayurveda significa "ciencia de la vida". Más que tratar síntomas, su fin es ir tras las causas de la enfermedad, buscando la salud física, afectiva, mental y espiritual del ser humano. Las terapias combinan cinco elementos (aire, fuego, agua, tierra y éter) y se definen en función del perfil de la persona, el cual se establece tomándole el pulso y examinando atentamente ojos, oídos y piel. Estipulan básicamente tres tipologías, Vata, Pitta y Kapha, con determinadas características físicas y psíquicas. A cada modelo le corresponde un régimen específico. Los tratamientos procuran limpiar el organismo para luego regular los desequilibrios e ir en pos de la armonía. Son una combinación de prácticas que incluye masajes, ayunos, baños termales, relajación y uso de plantas medicinales, entre otras.

Reiki
Manos que curan. "Rei" significa universal y sin límites, y "ki", energía vital. Cada ser humano es un punto de luz en el universo. De este principio surge la práctica reiki, basada en antiguas técnicas tibetanas y redescubierta por el médico y teólogo japonés Mikao Usui. Es una práctica de transmisión de energía y ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud. El practicante es un mediador que a través de sus manos entrega la energía que provee el universo en forma ilimitada. Se puede aplicar sobre sí mismo o sobre los demás, aumentando la vitalidad y creando un mayor equilibrio físico-emocional. Es eficaz para la relajación de las tensiones corporales y anímicas, y potencia la claridad mental.

Cromoterapia
El poder de los colores. Los colores activan los mecanismos de defensa del organismo. Su fuerza no fue un secreto para las antiguas civilizaciones. Las bases de la cromoterapia contemporánea se deben al científico Dinshah Ghadiali, quien precisó tratamientos para más de 300 dolencias con combinaciones de luces de colores, partiendo de la idea de que el organismo humano se comporta como un prisma viviente que, disociando la luz en sus componentes fundamentales, extrae de ellos las energías necesarias para su equilibrio. Utilizando los principios de la acupuntura, se colocan fuentes luminosas y de distintos colores de acuerdo con las propiedades de los mismos: el rojo activa la circulación; el azul otorga calma; el naranja es perfecto para los trastornos respiratorios; el amarillo da vigor; el índigo alivia los dolores y el violeta hace maravillas en el tejido óseo. Solas y combinadas, estas tonalidades tiñen de bienestar, sin mezquindad alguna.

Musicoterapia
Acordes estimulantes. Es mucho más que música para los oídos. También es un camino para encontrar salud y desarrollar potencialidades. Es un proceso mediante el cual, un terapeuta calificado colabora con el paciente para que, a través de la música, éste obtenga beneficios tanto en su salud como en su desarrollo como individuo. Reduce los niveles de estrés y ansiedad, y aumenta la creatividad. Se sabe que en los niños contribuye a mejorar la autoestima, la concentración, y favorece su proceso de socialización. También ayuda en casos donde exista dificultades de aprendizaje, problemas de conducta, autismo y deficiencia mental. Se ha demostrado su efectividad combatiendo el dolor y en enfermedades degenerativas como el mal de Alzheimer.

Cristaloterapia
Piedras milagrosas. Son frías y hermosas, son duras y curativas. Los cristales siempre estuvieron al lado del hombre y fueron utilizados por diferentes culturas desde la antigüedad. Hoy su uso se ha generalizado a través de la cristaloterapia, la cual es una técnica de sanación holística que se sustenta en la radiación que emanan las piedras y que tiene un efecto sobre el campo energético del individuo. Dependiendo del área que se desee atender, se utilizan diferentes tipos de gemas como, por ejemplo, el ámbar, que armoniza el yin y yang y es clave para la estabilidad emocional, espiritual y terrenal. La amatista es conocida como la piedra de poder, justicia, pureza y energía. La recomiendan contra el insomnio y estados de inquietud. Del cuarzo cristal se dice que es la gema con el poder más versátil e ilimitado. Excelente para la meditación y la concentración. El ópalo, por su parte, es ideal para mejorar la memoria y la lucidez mental.