 |
 |
El brócoli
Nury Gómez de Sucre |
 |
|

Es una legumbre parecida a la coliflor, pero más robusta
y de floración pequeña, que se cultiva en zonas templadas.
Se puede cocinar al vapor o hervirlo en agua con sal, sin tapar
la olla para que no se oxide y se ponga amarillo. Es muy rico en
vitamina C y caroteno, al igual que la coliflor. Se puede comer
crudo o cocinado y es perfecto para acompañar cualquier carne
roja o blanca, además de resultar muy sabroso cuando con
él se hacen sopas, pastas, pudines o ensaladas.
|
 |
| Sopa de brócoli con queso cheddar |
 |
|
Ingredientes
l 3 tazas de brócoli
(2 brócolis aproximadamente)
l 4 tazas de caldo de pollo
l 2 ajoporros cortados en rebanadas
(parte blanca)
l 100 g de mantequilla
l 1 taza de queso cheddar o queso
fundido
l 1/2 taza de crema de leche
l Sal y pimienta al gusto
Preparacion
Preparar un consomé o caldo de pollo, en el cual se utilicen
las hojas verdes de los ajoporros. Sudar en una sartén con
mantequilla las rebanadas de ajoporros (parte blanca). Poner el
caldo en una olla y cocinar en él los brócolis. Agregar
los ajoporros sudados. Dejar enfriar, agregar un trozo de queso
cheddar o queso fundido y licuar. Agregar sal y pimienta al gusto
si es necesario. Al servir, calentar bien y colocar en cada taza
de consomé o plato de sopa la preparación y agregar
una cucharada de crema de leche. Adornar con una flor de brócoli.
|
 |
| Brócolis gratinados con salsa Mornay |
 |
|
Ingredientes
l 1 brócoli grande
l Agua y sal para cocinarlo
Salsa Mornay
l 3 tazas de leche entera
l 3 cdas. de harina
l 3 cdas. de mantequilla
l 1 taza de queso gruyere, parmesano
o emmental
l Sal y pimienta al gusto
Preparacion
Cocinar en agua hirviendo con sal los brócolis por seis minutos.
Al estar listos, escurrir y colocar en un molde refractario.
Salsa Mornay
En una olla, colocar la mantequilla en el fondo; se agrega la harina
y se une con una cuchara de madera. Agregar la leche poco a poco
sin dejar de mezclar. Añadir la sal y la pimienta. Al estar
lista la salsa blanca, añadir el queso rallado y revolver.
Cubrir los brócolis con la salsa, espolvorear con queso parmesano
rallado y calentar en el horno a 300ºC por 20 minutos.
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Cualquier sugerencia, escriba a nurydesucre@hotmail.com |
| |
|