Evite l Tomar el sol entre las once de la mañana y las tres de la tarde, cuando los rayos solares son más peligrosos. l Usar limón, refrescos o cerveza como bronceadores ya que, además de no ofrecer protección, pueden inducir fotosensibilidad en la piel. l Quedarse quieto bajo el sol. Si camina, y cambia de posición mientras está tumbada al sol, tolera mejor los rayos solares y obtiene un bronceado uniforme. Recuerde l Aplicar el protector solar, sobre la cara y el cuerpo, media hora antes de salir al sol. Sea generoso, sobre todo en las zonas más sensibles: cara, cuello, escote, orejas. l Repetir la aplicación cada vez que salga del agua. l Beber mucha agua o jugos de frutas para no deshidratarse. l Proteger su cabello con pañuelo, gorra o sombrero. Jamás aplique baño de crema, para protegerse de daños, sólo logrará "freírlo en aceite". l Usar lentes con protección UV para proteger la piel alrededor de los ojos, aun cuando aplique el protector hidratante en barra. l Después del sol aplique productos After Sun para refrescar la piel, suavizarla y prolongar el bronceado.

De cara al sol
Carolina Quintero

Disfrutar del astro rey sin perder la piel es cuestión de sabia protección. Siga los consejos de cómo exponerse con moderación para que luzca un saludable bronceado.

El sol no es el mejor amigo del hombre o de la mujer. Si bien es cierto que es fuente de vitamina D, que refuerza los huesos y el sistema inmunológico, y que sus radiaciones resultan beneficiosas para el tratamiento de algunas afecciones cutáneas, también es verdad que es el responsable de daños irreversibles en la piel. Mientras que el envejecimiento cronológico se caracteriza por una piel suave y lisa, con arrugas finas; con el fotoenvejecimiento aparecen arrugas más gruesas o profundas, piel áspera, seca y sin elasticidad, con alteraciones de pigmentación (manchas), pequeños capilares rotos y, en los casos más graves, tumores cutáneos precancerosos.
Se preguntará: ¿Y cómo sucede todo esto? El bronceado es la respuesta a las radiaciones solares, y según su longitud de onda son perjudiciales en todas sus formas. Los UVA penetran hasta las capas más profundas de la piel, causando un envejecimiento en las células. El daño es tan fuerte que la epidermis se deshidrata y aparecen las manchas. La dermis sufre alteraciones en la estructura de colágeno, (responsable de la elasticidad cutánea) lo que genera flaccidez y arrugas. Los UVB son de onda corta, pero mucho más peligrosos. Son los que producen el eritema, enrojecimiento de la piel, y a su vez coayudantes con los UVA de diferentes tipos de cánceres cutáneos, entre ellos el melanoma, el peor de todos. Los UVC no deberían atravesar la capa de ozono, pero se cree que actualmente lo hacen, debido al agujero que existe en ella. Se sabe que no broncean y que tienen una radiación tan agresiva que pueden producir serias lesiones en la vista.
Pero no tema. Para seguir disfrutando del sol, sólo debe conocer su fototipo de piel, adquirir los mejores productos solares, los cuales están especialmente diseñados para filtrar los rayos del espectro, y no olvidar la gran importancia que tiene tomar las precauciones necesarias, para prevenir los daños antes mencionados.

Bajo los rayos
Para brindarle a su piel la atención adecuada debe conocer primero su fototipo de piel. Tipo I: es una piel clara, pecosa y sensible, que se quema y no se broncea, requiere de un factor de protección (FP) alto, entre 15 y 30, y los hay de 60. Tipo II: es también una piel clara que suele quemarse, pero que se broncea ligeramente. Requiere igual un factor de protección alto. Tipo III: es una piel morena, con mayor capacidad de bronceado, pero que a veces se quema. Necesitan un FP entre 6 y 20. Tipo IV: son las razas más oscuras, que se broncean fácilmente y no se queman, pero necesitan un FP entre 2 y 12.
Las firmas cosméticas atentas a las necesidades de la piel presentan cada temporada diversos productos para exponerse al sol. Estos vienen en geles, cremas y lociones en spray, con texturas más confortables, olores más agradables y los mejores ingredientes. Algunos son resistentes al agua, al sudor y a la arena para prevenir contra las reacciones alérgicas solares. Los que vienen en gel se absorben rápidamente y evitan la acumulación de grasa o arena en los poros; son ideales para pieles grasas. Para las secas, los mejores son los que vienen en crema, ya que contienen agentes hidratantes que evitan la resequedad.
Recientes estudios científicos han demostrado que "seis horas de sol equivalen a seis meses de envejecimiento", por lo que muchos laboratorios cosméticos incluyen en las fórmulas de sus nuevos tratamientos solares, la vitamina E. Su efectivo poder hidratante, aunado a su cualidad como antioxidante, protege las células de efectos nocivos y previene contra las arrugas prematuras, manchas y pérdida de firmeza en la piel.
Si quiere lograr un bronceado más intenso, cinco días antes exfolie la piel de su cuerpo para retirar las células muertas. Hágalo igual con su rostro, pero dos días antes, previniendo así una posible reacción alérgica. l

caroquint@hotmail.com

Para el rostro l Ecran Protection Extreme 60 de Biotherm. Para pieles que no toleran el sol. l UV Response Face Gel-Lotion SPF 15 de Clinique. La última tecnología Foto-Activada, exclusiva de la marca, provee un alto nivel de protección y contiene antioxidantes que ayudan a prevenir signos de envejecimiento. l Protector Solar Facial en Loción con Vitamina E SPF 30 de Ebel. Enriquecido con vitamina E, activos hidratantes y filtros solares, brinda protección y atenúa el envejecimiento de la piel.

Para el cuerpo l Ultra Light Sun Block Lotion SPF 30 de Shiseido. Loción libre de grasa que brinda una protección superior contra la sequedad, oxidación y otros signos de envejecimiento prematuro ocasionados por el sol. l Golden Defense SPF 15 con Vitamina C de Helena Rubinstein. Spray ligero con vitaminas y antioxidantes enriquecido con agentes hidratantes-nutritivos que refuerzan las defensas naturales de la piel. l Leche Solar de Zanahoria SPF 2 de Nivea Sun. Su sistema de filtros UVA+UVB y la vitamina E protege la piel de forma segura frente a las quemaduras y el envejecimiento prematuro.