¿PELIGRA
TU RELACIÓN?

"Deja de perseguir a tu pareja. Evita
el sermón o la crítica permanente. Conviértete en su 'compinche', en su mejor amigo, en su confidente. Complace de vez en cuando sus caprichos"

Cuando sentimos que nuestra relación de pareja ya no funciona como antes, que peleamos con más frecuencia, que las discusiones y desacuerdos son constantes, es hora de hacer algo concreto, para resolver los conflictos y rescatar el amor.

En una relación de pareja los problemas siempre son de dos, al igual que la búsqueda de una solución. No vale la pena quedarnos estancados, sintiéndonos víctimas o culpables por lo sucedido. Tratemos de usar la creatividad y el deseo de mantener la relación para establecer acuerdos que nos permitan superar los malentendidos, para hacer crecer el amor.

A continuación enumero algunas de las señales de alarma:
• La ausencia de detalles.

• Cuando queremos pasar más tiempo con los amigos que con la pareja.

• Cuando los silencios se hacen demasiado largos.

• Cuando conversamos y pareciera que lo hacemos en idiomas completamente diferentes porque no nos entendemos.

• Cuando la relación se sostiene por los deberes y las responsabilidades pendientes.

• Cuando la crítica se hace una constante entre los dos.

ACCIONES PARA REACTIVAR LA RELACIÓN DE PAREJA
Recupera el sentido de la relación. Muchas veces consideramos el matrimonio como una empresa constituida para pagar cuentas, tener hijos, mantener una linda casa, sin un minuto de tregua o descanso... Diviértanse juntos, planifiquen un momento de intimidad y disfruten, al menos una vez a la semana, de estar juntos, solos y sin compromisos, sólo por el placer de compartir.

Refuerza la confianza. Deja de perseguir a tu pareja, evita el sermón o la crítica permanente. Conviértete en su "compinche", en su mejor amigo, en su confidente. Complace de vez en cuando sus caprichos a veces sin sentido, comparte sus sueños y fracasos sin juzgarla ni desanimarla. Dale su espacio, y te aseguro que se sentirá muy bien a tu lado.

Sorpréndanse. Vence la apatía y la rutina. Hacer algo inesperado, diferente y hasta divertido muestra que piensas en tu pareja y que es verdaderamente importante para ti. Equivale a declarar: "Eres especial para mí, te llevo en mi corazón, aun cuando no estemos juntos todo el tiempo".

Ten detalles. No tienen que ser costosos, pero sí especiales. Qué tal ese helado delicioso de las mil calorías o esa comida especial que sólo su mamá sabía hacer... o recogerla en el trabajo e invitarla a salir, acompañarle mientras termina alguna tarea en la casa.

Lucir y sentirte bien. Trata de mantenerte siempre atractiva para tu pareja y para ti. No hay ninguna excusa para estar desarreglada, no vale decir: es que tengo tantas cosas que hacer... La relación crece en la seguridad de lo cotidiano y lo habitual, pero también requiere de la refrescante novedad, creatividad y espontaneidad para que no se deteriore.

Resuelve los pequeños desacuerdos pendientes. Recuerda que hay que solucionarlos y aunque a ti no te parezcan trascendentes, siguen pendientes por resolver.

Decidan cambiar de actitud a tiempo de avivar la llama del amor y de convertir el matrimonio y la vida juntos en una gran aventura que les permita crecer y enriquecer la relación y la familia.

¡Suelta el pasado, no te preocupes por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa y todo va a estar bien!

Perdonar en cuatro pasos 1 Encuentra un momento y un lugar tranquilo donde puedas desconectarte de tus asuntos pendientes por unos minutos. 2 Cierra los ojos y concéntrate en el sonido de tu respiración… Cuando te sientas tranquila, visualiza, ayudada por tu imaginación, un globo con el rostro de una persona querida dentro de él. Conéctate a todos los sentimientos positivos que te genera su presencia y llénate de amor. 3 Luego cambia la imagen del rostro de tu ser querido por el de la persona que deseas perdonar y continúa experimentando los mismos sentimientos. Háblale mentalmente y dile todo lo que piensas y lo que sientes, imagina que te escucha… toma una respiración profunda y perdónala. 4 Imagina que la persona sonríe y que acepta tus pensamientos. Observa cómo el globo, con su rostro adentro, se eleva hasta perderse en el cielo. Mantén los mismos sentimientos positivos dentro de ti. Sin abrir los ojos, siente tu cuerpo y dale gracias a la Divinidad. Cuando te sientas lista y tranquila, abre los ojos. Practica este ejercicio durante 15 días consecutivos, y mantén tu decisión de pasar la página, para comenzar una nueva etapa en tu vida. ¡Mucha Suerte!

El problema
Querida Maytte, siempre te leo. Contigo entendí la importancia que tiene perdonar para darnos otra oportunidad, pero a pesar de que he tratado varias veces de hacerlo, todavía no logro salir de la rabia que siento hacia mi pareja. Tenemos cinco años de casados, y ha sido una buena relación, pero, últimamente, se ha enfriado el amor, siento que él se ha distanciado aunque lo niega abiertamente ¿Puedes darme un ejercicio que me ayude a perdonar y a superar esta crisis?

La solución
Vale la pena resolver los desacuerdos que existen entre ustedes, sobre todo si todavía sienten amor el uno por el otro. Es indispensable que ambos estén de acuerdo y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para limar las asperezas y fortalecer el amor.

Para perdonar existen varios ejercicios, pero el ingrediente indispensable para que funcionen es tener el deseo y la voluntad de hacerlo. Mientras tengamos presente las razones por las cuales nos sentimos heridos por el comportamiento y la actitud de la otra persona, más difícil nos será soltar y pasar la página.

Tómate el tiempo necesario para reflexionar acerca de lo sucedido y pregúntate qué puedes aprender de esa experiencia. Recuerda que ambos hicieron o dejaron de hacer cosas para que la relación llegara a esa crisis. Estar dispuestos a asumir parcialmente nuestra responsabilidad hará que podamos superar más fácilmente la afectación que todavía nos produce lo que pasó.

Recuerda que sólo podrás soltar los nudos que te mantienen atada a esa situación del pasado si estás llena de amor, comprensión y dispuesta a hacerlo desde tu corazón.

 

 

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