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El rey maíz
Nury Gómez de Sucre

El maíz es un alimento básico en la cocina venezolana, desde la época precolombina. Luego de la llegada de los españoles al continente americano, se introdujo en Europa y con el tiempo se difundió por el resto del mundo. En la actualidad se utiliza en variadas recetas y resulta un ingrediente rico en proteínas, magnesio y fibra. Hoy les proporcionaré deliciosas recetas basadas en maíz: un rico pudín con salsa de crema y cebollines, y una sabrosa ensalada de arroz, caraotas negras y maíz, que le darán un toque diferente y nutritivo a sus comidas.

 

Pudines de maíz con salsa de crema y cebollines

Ingredientes
(6 personas)

Pudines
l 2 tazas de maíz fresco desgranado,
500 g de maíz congelado o 2 latas de maíz en grano sin líquido
l 2 cebollas picaditas
l 2 cdas. de mantequilla
l 200 g de queso amarillo rallado
l6 huevos enteros
lSal y pimienta al gusto
v Mantequilla para untar los moldes individuales

Salsa de crema y cebollines
l 2 1/2 tazas de crema de leche
v 2 paquetes de cebollines picaditos
(6 a 8 tallos)
l2 cdas. de mantequilla
l2 cdas. de mostaza de Dijon
l Sal y pimienta al gusto

Preparación
Pudines
Enmantequillar seis moldes refractarios individuales.
Triturar en la licuadora el maíz, los huevos, la sal, el queso rallado y las cebollas picaditas, previamente sudadas en mantequilla. Se condimenta con sal y pimienta al gusto.
Se llenan los moldes individuales con la preparación y se tapa cada uno con papel de aluminio.
Se ponen en baño de María al horno a 350 ° por 45 minutos o hasta que cuaje.
Salsa
Poner a sudar los cebollines picaditos en mantequilla. Luego se le agrega la crema de leche, la mostaza, la sal y la pimienta.
Al servir se coloca en el fondo del plato la salsa de crema y cebollines, y se voltea encima cada pudín individual. Se adorna con ciboulette, cebollines o perejil picadito.
Nota:
Sirve de entrada o de acompañante de cualquier carne, blanca o roja, acompañada de una ensalada verde.
Consejos
l Escoger mazorcas con los granos tiernos y firmes.
l Si el maíz está seco u oscuro no es recomendable para el consumo humano.
l Para conservar frescas las mazorcas es recomendable introducirlas en la nevera.
l Es preferible consumirlo el mismo día que se compre.
l Utilice los granos de maíz congelados y hiérvalos al descongelar para que no se dañen.
l Las mazorcas se pueden hervir en agua con sal o envolver en papel de aluminio y colocarlas a la parrilla para acompañar carnes blancas o rojas.

Ensalada de arroz, maíz y caraotas con vinagreta de cilantro


Ingredientes

Ensalada
l 1 taza de arroz cocinada con anterioridad
l 1 taza de caraotas negras o una lata
de caraotas cocinadas
l 1 lata grande de maíz desgranado o 1 paquete de maíz de 250 g congelado
l 2 pimentones rojos picaditos en cuadritos
l 1 pimentón verde picadito en cuadritos
l 1 paquete de cebollines picaditos (parte verde y blanca)
l Tortillas mexicanas tostadas como acompañante

Vinagreta de cilantro
l 1 taza de aceite de oliva
l 1/2 taza de cilantro fresco picadito
l El jugo de cuatro limones
l1 cdta. de sal
l Pimienta al gusto
l 1 ají picante picadito o una cdta. de salsa Tabasco o picante casero

Preparación
Hacer una taza de arroz con dos tazas de agua, una cucharada de aceite y media cucharadita de sal. Dejarlo enfriar.
Preparar una taza de caraotas negras, cocinarlas en suficiente agua con sal y hojas de laurel. Unir todos los ingredientes en una ensaladera de cristal o madera.
Preparar la vinagreta mezclando todos los ingredientes. Añadirle la vinagreta a la ensalada y dejarla macerar.
Se lleva a la nevera para servirla fría.

Nota
Esta ensalada sirve de acompañante de parrillas, de entrada, como plato único o como pasapalo si se acompaña con tortillas mexicanas tostadas y picadas.

 
 
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