Defensa contra todo riesgo

Cada día es mayor el número de personas que asiste regularmente a clases de defensa personal, en las que cursos de sistemas milenarios se mezclan con las recientes tendencias. Conozca las técnicas especializadas que han comenzado a impartirse en el país y que le ayudarán a salir airoso de cualquier ataque. María de los Angeles Herrera.Fotos Nathalia Brand

Ante la inseguridad y la violencia que impera en las calles, las personas intentan desarrollar métodos de protección efectivos. Mientras unos buscan reducir el riesgo de ser atacados al limitar sustancialmente sus salidas, hay quienes rechazan el autoencierro, pero se pasean por las calles sumidos en una eterna paranoia. No existe un sistema de defensa totalmente efectivo puesto que cada delincuente reacciona de manera diferente; sin embargo, estar alerta y tener planes para mediar con los agresores o repeler los asaltos son excelentes estrategias.

El mercado de las artes marciales y de los métodos de defensa está inundado de propuestas artísticas que poco funcionan cuando se trata de un ataque callejero real, o bien requieren de una condición física específica o de la aplicación de fuerza extrema. Corrientes poco convencionales, pero de bastante antigüedad, han comenzado a impartirse en el continente y, recientemente, han llegado a Venezuela de la mano del instructor Wilson Wey Miranda y su equipo, quienes han decidido ofrecer clases regulares, luego de años de experiencia dictando seminarios.

Wing chun, krav maga y jeet kune do son las técnicas que prometen imponerse, ya que no están sujetas a limitaciones de edad, sexo o condición física y, además de contribuir con el desarrollo muscular, ayudan a desarrollar la sensibilidad y los reflejos de todos aquellos que se animan a practicarlas. Wey Miranda ha logrado adaptar estos sistemas a los modus operandis específicos que se utilizan en las agresiones callejeras de Venezuela, incluyendo los empleados en el secuestro express; de esta manera, los participantes estarán preparados para enfrentar los ataques más comunes.

Mujeres al ataque
El wing chun, que significa bella primavera en cantonés, es un arte marcial derivado del kung fu que fue creado por una monje budista en China, hace más de 300 años. Los expertos señalan que es el arte defensivo ideal para las féminas, debido a que se atacan los puntos débiles del enemigo utilizando poca energía, por lo que no se exige una contextura física fuerte o una edad determinada para poder practicarlo; además, implica una total relajación para darle el uso correcto a codos y rodillas, cosa que las mujeres logran mucho más rápido que los hombres.

Economía de movimientos, simplicidad, equilibrio, velocidad y naturalidad son algunos de los principios tomados en cuenta por este sistema de defensa personal, en el que la proyección de la línea central del cuerpo va acompañada por patadas y puñetazos que atacan puntos claves del oponente, como los ojos y las rodillas. Es un estilo que implica agresividad, pero al mismo tiempo requiere de inteligencia y sensibilidad, porque se debe alcanzar un estado de conciencia en el que los movimientos que se llevan a cabo no se piensan, sólo se ejecutan.

En el wing chun se practica primero a manos vacías, para luego pasar a enfrentar la parte avanzada, que implica el uso del muñeco de madera y la defensa de ataques con cuchillos de mariposa; sin embargo, las clases de Wilson Wey se limitan al combate cuerpo a cuerpo con el muñeco. Por otra parte, esta disciplina comprende tres formas de puño que permiten dominar los 108 movimientos originalmente concebidos; la primera forma -llamada la pequeña idea o siu nin tao- busca fortalecer las piernas, el segundo método -denominado chum kiu o buscando el puente- ayuda a acortar la distancia con el oponente, y el tercero -bill gee o dedos voladores-, se utiliza para golpear al agresor de manera rápida y contundente. Adicionalmente, se emplea el chi sao o manos pegajosas, para lograr interceptar los ataques y neutralizar al atacante.

Protección israelí
"Defiéndete y ataca de la manera más rápida posible", ese es el lema del krav maga, el método utilizado por las Fuerzas de Defensa de Israel, en el cual el combate cuerpo a cuerpo con el oponente es fundamental, sin importar el tipo de implementos que se manipulen durante la lucha, puesto que no existen reglas. Wilson Wey señala que aunque esta técnica fue creada para uso exclusivo de los militares, llegó a manos de los civiles en 1964 y ha logrado esparcirse por el mundo mediante sus sedes principales de enseñanza, ubicadas en Brasil y Estados Unidos.

La página web Hispagimnasios.com afirma que muy buena parte del aprendizaje del krav maga "se basa en cómo evitar situaciones violentas y de peligro. Si puedes quitarte de en medio, vete; si puedes solucionar la confrontación hablando, hazlo. No se trata de crear héroes, sino de salir airosos de un conflicto". Sin embargo, se pretende que las personas estén alertas y no se queden congeladas ante un ataque inesperado, ya que si llegado el momento no se puede concretar la mediación, necesariamente hay que defenderse.

Según Wey, en el krav maga se emplea el principio de la "defensa y el ataque simultáneo, utilizando los instintos naturales del cuerpo", de esta manera se neutraliza al agresor. En sus clases, Wey acostumbra a plantear los escenarios posibles de conflicto en los que la víctima es tomada por sorpresa, de allí que los practicantes siempre son colocados en situación de desventaja para que puedan desarrollar destrezas de defensa efectivas. La eficacia de este sistema hace que sea muy buscado por los cuerpos de seguridad del Estado y guardaespaldas de personalidades públicas.

Este es un método en el que la violencia y la intimidación son claves. Se busca atacar los puntos débiles del enemigo -especialmente el rostro, la nariz, el esternón y los genitales- mediante movimientos básicos, entre los cuales destacan los bloqueos y defensas de 360°, estrangulaciones, golpes, patadas, pisotones, defensa desde el suelo y los siete codazos, un sistema en el que se desarrolla la potencia y velocidad de los codos para atacar en todas las direcciones. Wey Miranda aclara que, debido a la agresividad de las clases, es importante mantener reglas de ataque claras, supervisar constantemente a los participantes y exigir el uso del equipo de combate, para evitar que alguien salga herido durante las lecciones.

Para contribuir con el realismo que deben tener este tipo de disciplinas, en otros países se estila que una vez al mes los estudiantes sean sacados a la calle a practicar sobre la base de posibles escenarios de lucha; sin embargo, Wey señala que en Venezuela la mentalidad conservadora de la población no facilita este proceso, por lo que trata de recrear situaciones de conflicto dentro del gimnasio o en algún parque poco visitado. Respecto a las ventajas y desventajas del método, este instructor comenta que en sólo seis meses se aprende a proteger la vida y se alcanza una excelente condición física; en contraparte, los practicantes avanzados deben tener cuidado al aplicar sus habilidades para no hacer más daño del necesario.

Con el sello de Bruce Lee
¿Se imagina cuál es el resultado de mezclar el wing chun, el tai chi, el boxeo inglés y la esgrima? La respuesta está en el jeet kune do -que significa la vía del puño interceptor-, un arte marcial desarrollado por Bruce Lee en los años sesenta como un método de defensa oriental capaz de adaptarse a los nuevos tiempos.

Lee decía que el principio de este estilo es "el no-límite como límite", por lo que el participante puede hacer uso de todos los movimientos corporales que necesite para contrarrestar a su oponente. Adicionalmente, imperan otras máximas, como mantener la posición de guardia para proteger la línea central del cuerpo, economizar movimientos, aprender pocos movimientos a la perfección (en vez de conocer muchos y no dominar ninguno), utilizar el máximo número de músculos posibles para proyectar la fuerza de los golpes y fluir con el oponente, reaccionando según su forma de ataque.
El aprendizaje del jeet kune do no es tan sencillo. Wilson Wey comenta que hace falta cerca de año y medio de práctica periódica para dominar el método; en ese tiempo lo más complicado es que las personas se desliguen de las técnicas aprendidas en otros sistemas, proceso que los instructores llaman comúnmente "vaciar la copa". Este sistema es simple, directo y supone la aplicación de ejercicios para estimular el desarrollo de los reflejos y la sensibilidad; además, cuenta con un concepto único, que se traduce en que cada participante adapta los movimientos a su gusto. Por ser derivado del wing chun, tiene desplazamientos e intereses similares, como el desarrollo de manos pegajosas, las técnicas de atrape de manos y piernas, y el ataque de los ojos y rodillas, como puntos más débiles del agresor.

Finalmente, en cuanto a los accesorios utilizados para la práctica de este sistema oriental, hay que destacar que se emplean palos de madera, armas blancas, e incluso hojas de papel guindadas del techo, a la hora de entrenar; todo esto permite alcanzar el estado permanente de alerta, desarrollar al máximo la agilidad física -sobre todo de las piernas-, la sensibilidad y los reflejos. Como decía Bruce Lee: "Uno no puede ser golpeado si no puede ser alcanzado". l

mherrera@eluniversal.com

Saque provecho

Cada disciplina trae consigo numerosos beneficios físicos y espirituales, que no se limitan a las situaciones de peligro, ya que pueden utilizarse en la cotidianidad: Wing chun: Contribuye a mejorar la circulación sanguínea, fortalece el abdomen y los antebrazos, reduce la celulitis y la presencia de várices y disminuye la propensión de enfermedades cardíacas. Además, quienes lo practican aprenden numerosas técnicas de relajación y concentración, que les permiten mantener la calma ante situaciones difíciles. El desarrollo de destrezas mentales, mediante la fluidez de la energía interna chi, es fundamental. Krav maga: Aumento de la resistencia cardiovascular, desarrollo muscular de flexores y extensores -mediante el trabajo cuerpo a cuerpo, golpes y patadas-, flexibilidad y potencia, son sólo algunas de las bondades corporales que se adquieren a través de este método. Por otra parte, se logra estar alerta y preparado ante cualquier agresión, estimula la competencia y el desarrollo de la búsqueda individual, facilita la práctica de la improvisación y hace posible obtener autoconfianza. Jeet kune do: Permite obtener los mismos beneficios corporales que el krav maga, pero adicionalmente se desarrollan destrezas mentales. La filosofía de combate se internaliza y los participantes comienzan, inconscientemente, a aplicarla a la vida diaria; lo cual se traduce en un pensamiento más abierto y una personalidad más comprensiva, capaz de evaluar las condiciones del entorno y las posibles soluciones a los conflictos.

Equipo básico

Todos los participantes deben portar un equipo básico de entrenamiento para hacer contacto, además de un uniforme especial y zapatos deportivos. El costo total ronda el millón de bolívares, pero es indispensable para evitar lesiones durante las clases: lGuantaletas o manoplas de boxeo l Saco vertical de golpeo l Pao (almohadillas para protegerse el pecho) l Lentes inastillables de protección contra golpes l Protectores para la boca, los antebrazos y los genitales l Coderas y rodilleras l Casco

Fuentes consultadas:
http://www.galeon.com
http://www.kravmaga.com.br/
http://www.efdeportes.com
http://www.hispagimnasios.com/
http://es.wikipedia.org
http://www.wing-chun.com.au/es/
http://wingchunchile.tripod.cl/home.htm

Para solicitar informacion sobre los horarios o inscribirse en las clases debe acudir al Centro Arte del Ser. Calle Los Laboratorios, Centro Industrial Intenso. Piso 4.

Los Ruices. Telf.: 239.2330; pero si desea contratar los servicios particulares de Wilson Wey Miranda, puede comunicarse con el al 0416-402.2018

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