Hace unos dIas tuve la oportunidad de pasar unos momentos en nuestra casa de la montaña; fue como hacer un viaje al pasado cercano, a través de las fotografías, los cuadernos de mis notas personales, mis objetos más queridos… como abrir un cofre que contiene un tesoro invaluable.

Mientras revisaba las fotos recordaba cantidad de experiencias maravillosas, me permití conectar de nuevo con los sentimientos y las emociones de esos momentos. Vinieron a mi mente los nombres de algunas personas, la sensación cálida de agradecer su presencia en mi vida, recordé algunos retos que asumí y lo mucho que he aprendido de ellos… hasta que sentí que en mi corazón ya no cabía más alegría y satisfacción. La vida es una aventura, a través de la cual vivimos cada experiencia con intensidad y lamentablemente nos aferramos más a las negativas, que a las positivas. Pareciera que los momentos buenos y gratos que tenemos se pasan tan rápidamente que nos cuesta trabajo disfrutarlos al máximo y atesorarlos en el tiempo, para que cada vez que los recordemos, los sigamos disfrutando.

Cuántas historias, cuántas experiencias guardadas esperando la oportunidad de poder compartirlas con alguien que nos escuche con interés… ¿Alguna vez has deseado compartir alguna de tus aventuras con un amigo, con tu pareja o con tus hijos?, ¿te has atrevido a hacerlo?

Deberíamos volver a el fortalecimiento de las tradiciones orales, a reunirnos en grupo o en familia para recordar los buenos momentos, con la intención de reírnos, apoyarnos y dejar un pequeño legado producto de nuestras experiencias, en los que han llegado después de nosotros. Es a través de estas conversaciones como podemos fortalecer los vínculos de familia, la conexión con nuestras raíces y comprender el origen de muchas de nuestras actitudes, hábitos y creencias. ¿Sabías que existe una herencia emocional? Es a través de ella como transmitimos a nuestros hijos una parte importante de nosotros: actitudes, creencias, hábitos y hasta forma de pensamientos y expresión de los sentimientos. Ellos nos copian mientras están pequeños y es así como vamos reconociendo los unos en los otros el parecido a través de los gestos, las reacciones y hasta la manera de hablar y de actuar en ciertos momentos.

Yo siempre he sentido una fascinación especial por la historia personal de la gente, me encantaban los cuentos de mi abuela, los de mi mamá y mis tías cuando eran pequeñas, además de la sensación de familiaridad, informalidad y diversión que nos envolvía cuando estábamos juntos. Uno de los rituales que más disfruto cada vez que volvemos a casa es el de develar un pedacito de esos recuerdos y compartirlos con mi esposo, mis hijas y mis amigos. Nuestra vida esta rodeada de una serie de eventos y circunstancias aceleradas que nos sacan del centro de nosotros mismos, para dejarnos cansados y vacíos al final del día. Es importante que aprendamos a recargar las baterías esenciales, de manera que siempre tengamos de dónde sacar fortaleza, alegría, optimismo, entusiasmo y valor para afrontar lo inesperado y lo nuevo que se nos presente cada día.

Para revivir tu felicidad.
Conecta con tus recuerdos agradables. Encuentra el rato para recordar tus aventuras, especialmente aquellas que te llenaron de alegría, pasión y gratitud.

Comparte tu historia personal. Organiza una velada en familia o con tu grupo de amigos para compartir recuerdos y experiencias agradables. Si tienes niños pequeños, invítalos a montarse en tu cama para recordar momentos agradables y reír juntos. Motiva a los abuelos a recordar los buenos tiempos.

Organiza tus fotografías. Tomate un tiempo para mirar tus fotos y ordenarlas, puedes hacer lo mismo con tus videos, especialmente con esos que tienen grabados momentos inolvidables por lo que te hicieron sentir.

Haz una lista de agradecimientos. Con los nombres y teléfonos de aquellas personas con las que viviste momentos tan especiales. Envíales una nota o simplemente déjales un mensaje con tu cariño y agradecimiento por todo lo que compartieron. Celebra tus momentos especiales. Extiende al máximo la satisfacción y el disfrute de los buenos y bellos momentos en tu vida. Crea una celebracion propia y compártela con tus seres queridos.

Haz una caja de tesoros. Coloca en una caja o en un estante algunos de los objetos que te recuerdan momentos gratos y especiales, cada vez que lo necesites vuelve a ellos y renueva dentro de ti la presencia de todos los sentimientos positivos.

Te invitamos el próximo domingo 24 de abril para que participes en el cuarto Taller del gimnasio para el alma: El milagro del perdón. Maytte compartirá reflexiones, ejercicios y herramientas para ayudarnos a sanar emocionalmente. Hora: De 10:00 am a 1:00 pm. Trae ropa cómoda. Parque del Este, Sector de Trotadores, Caracas. ¡La entrada al evento de Maytte es libre! l

APRECIADA MAYTTE: La espontaneidad de mi esposo con la gente me hace sentir muy incómoda. Cuando estamos en una reunión, se hace el gracioso, se ríe a carcajada limpia y hasta hace algunos comentarios inadecuados. Me angustia mucho imaginar lo que estarán pensando de él y por eso he dejado de aceptar invitaciones de amigos. Discutimos mucho y él dice que no va a cambiar porque él es así. No sé qué hacer, dime algo. MER
Si las personas con las que se reúnen son amigos de los dos, seguramente lo aceptarán como es y tal vez la única que se preocupa y se siente mal seas tú. Tal vez al analizar tanto la situación y fijarte en los detalles, te imaginas que los demás sienten lo mismo que tú, pero recuerda que todos tenemos diferentes puntos de vista y que es posible que disfruten de sus comentarios y actitud. Te sugiero que no asumas la responsabilidad de su comportamiento, si él está tranquilo deja de preocuparte por él. No pongas mala cara ni le hagas comentarios negativos o criticas delante de terceros. No lo sobreprotejas delante de los demás porque además evitarás que asuma la responsabilidad de sus comentarios y sus actos. Acepta a tu pareja como es y evita preocuparte por lo que piensen los demás. Tal vez cuando lo aceptes y dejes de reclamarle, desaparecerá la tensión entre los dos y mejorará la relación.

APRECIADA MAYTTE: Confío en que puedas ayudarme. Soy una persona muy indecisa, sobre todo con las cosas pequeñas. Hace unos días me iba a comprar unos zapatos para trabajar, después de revisar todas las opciones, ya no supe qué escoger. Al final salí con unas sandalias que me sugirió la vendedora, a pesar de que no me gustan y que se que no las voy a usar, no pude decirle que no. ¿Qué puedo hacer? TP
La persona indecisa tiene un miedo tremendo a equivocarse en su elección y a fracasar en la consecución de sus metas, por lo que a veces permite que los demás tomen las decisiones por ella. Otras veces deja que los acontecimientos transcurran sin intervenir, en ambos casos las consecuencias son negativas. Además puede sentirse frustrada si sus expectativas no se corresponden con el resultado final.
Es muy importante que aprendas a sentirte segura de ti misma y de tus elecciones. Piensa: ¿Qué es lo peor que puede pasar? Y prepárate para asumir las consecuencias. Recuerda que la vida nos ofrece una constante oportunidad para aprender, madurar y crecer. Te sugiero que comiences por hacer elecciones pequeñas, como que comer, qué película ver, así te irás sintiendo cada vez más segura. Tu sentido común te indicará siempre cuál es la mejor decisión. Confía en tu intuición, no olvides que siempre puedes rectificar y cambiar tu posición. Aprende a decir que no a la sugerencia de otros cuando no estés de acuerdo con ella. Adelante. Atrévete a elegir la próxima vez los zapatos que te gustan y siéntete segura con tu elección.

APRECIADA MAYTTE: He comenzado a leerte en Estampas por sugerencia de mi novia, y ahora creo que puedes ayudarme con alguna de tus herramientas. Me desesperan los errores que comete la gente. No soporto que mis familiares y amigos se equivoquen en sus opiniones y en sus actos y que además se justifiquen a pesar de que yo creo que tengo la razón. Después de discutir varias veces con mi pareja, ella insiste en que debo cambiar mi actitud, porque me vuelvo insoportable al discutir por tonterías. Trato pero no sé cómo hacerlo. AM
La falta de tolerancia muchas veces es la causa de los desacuerdos y las discusiones en una relación.
Parece que te cuesta trabajo aceptar a las personas que no actúan como tú quieres. Esta rigidez puede causarte mucha tensión. Extendamos juntos nuestra visión mas allá de los prejuicios para analizar la situación: si lo vemos desde lejos y sin estar afectados comprenderemos que no podemos pensar y actuar de la misma manera porque somos diferentes y únicos, esto significa que tenemos distintos puntos de vista.
Esta reflexión es el primer paso para ser un poco más tolerante y para evitar imponer tu forma de pensar a los demás. Sin molestarte, puedes tratar de compartir con ellos tus argumentos, pero si no lo consigues, tienes que aceptarlo y respetar su postura. Así te será mas fácil mantener una conversación relajada y sin enfrentamientos.
Ser más comprensivo con las posturas que difieren de la tuya y con los errores ajenos, te ayudará a relacionarte mejor con la gente.

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