Muchas personas viven aferradas al pasado. Es sorprendente observar cómo algunas personas viven lamentándose por lo que les pasó, recordando lo que les hicieron, añorando lo que tuvieron o dándole aún vueltas en su cabeza a una situación que ya ocurrió, pensando en lo que podrían haber hecho para cambiarla, impedirla o solucionarla.

Vivir en el pasado nos impide disfrutar de todos los aspectos maravillosos que nos ofrece la vida en este momento, además nos sabotea la posibilidad de actuar hoy, de una forma conciente y concreta, para no repetir en el futuro las mismas actuaciones del pasado.

Cuando te acercas a un amigo o a un ser querido y le sugieres que ya deje el pasado atrás, que no vale la pena que siga recordando lo que pasó, o que ya es tiempo de parar de sufrir porque se merece vivir de otra manera, generalmente escuchas como respuesta: si estuvieras en mi lugar, pero es que me desgració mi vida, ojalá pudiera, pero no es sencillo olvidar… frases que justifican su negativa a soltar y pasar la página para dejar que los acontecimientos formen de una vez parte del pasado.

Mientras más nos neguemos a superar el recuerdo y la afectación que nos produjo alguna situación pasada, el dolor se quedará a vivir con nosotros, convirtiéndose en el resentimiento que alimente nuestros peores sentimientos, incluyendo el de convertirnos en víctimas de la situación o de la actuación de las demás personas. Muchas veces el comentario hiriente o descalificador que nos hicieron en el pasado se convierte en el freno que nos impide sentirnos capaces de alcanzar el éxito o la consecución de nuestras metas. No permitas que algún comentario injusto que se te hizo en el pasado te impida extender tus horizontes. Si decides soltarte de ellos y quitarles el poder… no podrán afectarte nunca más.

Los remordimientos del ayer y los temores del mañana son los mayores ladrones de nuestro tiempo. Ya deja de darle vueltas en tu cabeza a lo que pudiste hacer para evitar lo que pasó… ¡Suéltalo!

Algunas de las emociones más frecuentes cuando quedamos atrapados por el paso son: La tristeza, la rabia, la frustración, la impotencia, el temor, la apatía, la nostalgia, la sensación de fracaso… Permanecer mucho tiempo en cualquiera de ellas será suficiente para anular tu capacidad de éxito, bienestar y realización personal.

Debes abandonar cualquier esperanza de tener un pasado mejor, lo que pasó… pasó y no hay manera de cambiarlo. Acepta y disponte a invertir toda tu atención, entusiasmo y energía en construir una nueva vida, positiva y diferente para ti y para los tuyos en el único momento que puedes hacerlo: Hoy. Afortunadamente no necesitas tener un pasado mejor para tener un futuro maravilloso, siempre es posible comenzar de nuevo.

La mayoría de los pensamientos que inviertes en mantener vivo algún recuerdo negativo del pasado te roba parte de la energía que necesitas para enfocar tus esfuerzos diarios hacia el éxito y tu realización.

Regresa del pasado
No puedes seguir pensando en lo que te sucedió, ¿Hasta cuándo vas a estar ahí contándole a todo el mundo lo que pasó?, acumulando rabia, frustración y resentimiento, porque el más afectado de ese proceso seguirás siendo tú. Es tiempo de tomar la decisión valiente de aceptar y pasar la página.

Borrón y cuenta nueva
Acepta lo que no puedes cambiar, para poder superarlo tienes que aceptarlo. Ya pasó y no tienes forma de devolver la película, para cambiar ese momento. Así que acepta la realidad sin preguntarte: ¿Por qué en este momento?, ¿qué hice yo para merecerlo?

Elimina tus deseos de venganza
No puedes continuar buscando culpables, porque te desgastarás física y emocionalmente. Además de esta manera alimentas tu deseo de venganza y aunque te sientas justificado por lo que viviste, te recuerdo que todo lo que deseas a otro, la vida se encargará de devolvértelo a ti. Más bien sácalos de tu mente y ¡perdónalos! Mientras sigas recordando eventos pasados y cómo han afectado tus posibilidades de éxito y bienestar, no conseguirás hacer nada que valga la pena, sólo aumentará tu resentimiento y malestar.

Maneja la frustración
Las cosas no siempre saldrán como tú lo esperas. Así que es muy importante que dejes un margen amplio para aceptar lo inesperado. No descargues tu malestar con las personas que amas, porque te lo aceptarán un par de veces y, en algún momento, se sentirán heridos por tu comportamiento y esto afectará la relación que mantienes con ellos. Nunca es tarde para empezar de nuevo y lo mejor está por venir, ¡no te lo pierdas!

Te invitamos el domingo 3 de marzo para que participes en el tercer taller del Gimnasio para el Alma, "Aprendiendo a vivir en pareja", Maytte compartirá ejercicios, reflexiones y herramientas, para ayudarnos a mantener y enriquecer nuestra relación de pareja. ¡Acompáñanos! Hora: De 10:00 am a 1:00 pm. Trae ropa cómoda. ¡La entrada es libre! l

MAYTTE, Mi esposo y yo trabajamos en bienes raíces desde hace muchos años, pero últimamente a mi me ha ido muy bien y él no ha logrado cerrar ninguna venta, reniega continuamente y se ha vuelto hostil conmigo, me critica por todo y dice que tengo a nuestros hijos abandonados por el trabajo, para hacerme sentir culpable. Siento que está envidioso pero no sé si ignorarlo o enfrentarlo. ¿Que cree que sea lo mejor que puedo hacer?

La envidia es un sentimiento que se puede generar en la pareja, cuando el sentido de unidad y equipo se acaba o cuando ambos compiten en un mismo ambiente laboral o social y el logro de uno significa una amenaza para el otro. Debemos conseguir un balance entre el amor y el trabajo, que son en verdad las dos áreas mas importantes de nuestras vidas. Recuérdale que trabajan en equipo y para un solo fin: el bienestar de la familia. Los hombres usualmente son un poco delicados en cuanto a quien lleva el sustento a casa, evita herir su ego masculino y su susceptibilidad siempre que te sea posible, pídele su consejo de vez en cuando para que se sienta parte importante del equipo. Recuerda que los detalles y las sutilezas en nuestro lenguaje no verbal, pueden estar enviándole una señal equivocada. Cambia el yo por nosotros, di por ejemplo: ayer ganamos tal comisión, ¿cómo crees tú que deberíamos invertirla? Darle un poco de autoridad, no le hace nada mal a un ego herido. Poco a poco recobrará su estima y la confianza en la relación. Estoy segura que saldrán de esta situación incómoda muy pronto.

MAYTTE, tengo una hija recién divorciada de 36 años, que insiste en mantener una relación de amigos con su ex esposo, el fue el que tomó la decisión de separarse de ella. A mi me parece que esto no es normal y estoy muy preocupada por mi hija, pues temo que salga herida una vez más. Yo he tratado de hablar con ella pero no quiere escucharme. ¿Que piensa usted de esta situación?. C.E.

Aunque tu hija no lo quiera admitir, cuando una relación se rompe a causa de la decisión de la otra persona, poco se puede hacer para recuperar la relación sentimental, sobre todo si ya hay un divorcio consumado de por medio. Realmente la probabilidad de mantener una amistad sana y duradera con la ex pareja, es bastante difícil y remota. Después de un divorcio usualmente se pierde la confianza necesaria, el respeto, el interés, la comunicación, y las heridas emocionales de uno u otro no han sanado lo suficiente, por esto es posible que el resentimiento este a flor de piel. Lo mas aconsejable es alejarnos y tratar que el tiempo cure las heridas y nos devuelva la calma y la claridad. Si tienen hijos deben llegar a acuerdos y respetarlos, para que ambos puedan mantener una buena relación y comunicación con ellos a pesar de la separación. Es preferible que las primeras reuniones, si las hubiere, sean en un lugar publico y acompañada de un tercero, para no herirse o convertir la conversación en una pelea llena de reclamos y recriminaciones mutuas y lo mas importante, hay que evitar involucrar a los hijos en este conflicto. Dale tiempo para que ella sola recapacite y viva su proceso.

HOLA, MAYTTE. Estoy desesperado con mi trabajo, no me gusta. Todas las mañanas hago un esfuerzo grandísimo para ir a la oficina, me siento desmotivado y no se que hacer. Me limito a no meterme con nadie y a cumplir con lo mínimo que debo hacer, silenciosamente espero a que me llegue otra oportunidad, pues no puedo renunciar ahora y quedar desempleado, porque necesito mi salario ¿Que cree Ud. que debo hacer para recuperar mi motivación?

Lo primero que tienes que hacer, es reflexionar acerca de lo que quieres hacer con tu vida, ¿A que te gustaría dedicarte? y una vez que lo sepas con claridad, comienza a buscar las herramientas que te permitan cumplir con tu propósito. Sentir que trabajas en la búsqueda de la realización de tus metas o ideales te dará la motivación y el entusiasmo que necesitas. Es posible que en el momento no puedas cambiar de trabajo, entonces te sugiero que lo aceptes, no te resistas pues se te hará más difícil cumplir con él. Busca el aspecto positivo de tu situación, descubre cuáles son los beneficios que produce tu trabajo, aunque te parezcan pequeños, para que puedas retomar la motivación que te permita cumplir con tu responsabilidad con ganas y excelencia. Si vences la apatía, el desanimo y la mediocridad, te aseguro que en cualquier momento la vida acercara hacia ti otra oportunidad. Puedes comenzar a prepararte para hacer lo que en verdad deseas, infórmate, estudia, investiga y trabaja , que cuando te llegue la oportunidad y te aseguro que llegará, te encuentres listo y preparado para tomarla. ¡Vamos Anímate!! Recuerda que es un trabajo temporal, no te preocupes pensando en cómo vas a conseguir otro, en su lugar enfócate en lo que quieres y trabaja duro por ello y tu vida cobrará un nuevo sentido.

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