"Un fuerte verano arreciaba en las planicies africanas y los animales andaban de un lado a otro en busca de agua para calmar su sed. Luego de fatigosas horas de marcha, un tigre y un jabalí llegaron por caminos distintos a una misma fuente de agua.
En cuanto se vieron, se lanzaron rugidos de guerra y corrieron hacia la fuente para tomar posesión de ella. El jabalí llegó antes que el tigre, pero cuando se disponía a beber el tigre lo atacó y lo derribó de un zarpazo. Enfurecido, el jabalí se enfrentó al felino y los dos se trabaron en feroz combate. Después de un rato de lucha, ambas fieras se sintieron cansadas y muy sedientas, y sigilosamente, y en tácito acuerdo, cada uno se retiró, a una orilla del lago a beber y a calmar su sed en paz, dándose cuenta de que al fin y al cabo había en esa fuente de agua espacio para los dos.
Más vale acabar las querellas, pues el resultado puede ser fatal para ambas partes".
Esopo

"La Paz sea contigo" es una de las frases que más me gusta oír cuando asisto a misa, me parece emocionante que todos se deseen paz en medio de un buen apretón de manos, un abrazo y una sonrisa.

La paz es el resultado de una convivencia sana, llena de tolerancia y fraternidad entre todos los seres humanos. Para que la paz sea posible, se requiere de una sociedad justa, en la cual todos tengamos las mismas oportunidades para desarrollarnos como personas y donde nuestros derechos fundamentales sean respetados.

La paz no es necesariamente la ausencia de diferencias y conflictos, sino la capacidad de manejar dichos conflictos y superarlos por medio de métodos no violentos, como la comunicación, los acuerdos, la solidaridad, la cordialidad, la tolerancia y la flexibilidad, además de un gran sentido de justicia. Que nunca se nos olvide que el respeto al derecho ajeno es la paz.

Lo contrario a la paz necesariamente es la violencia, que no es más que el uso de la fuerza para resolver los desacuerdos o conflictos, como consecuencia de la intolerancia, los prejuicios o el desconocimiento.

La paz comienza en casa, por eso debemos ser lo suficientemente inteligentes como para escuchar a los demás, para aceptar sinceramente sus opiniones y puntos de vista, propiciando un diálogo franco y justo de entendimiento y nunca, por ningún motivo, tratar de imponer nuestras ideas o consideraciones a la fuerza mediante amenazas o maltratos hacia quienes se expresan o actúan de forma diferente.

La intransigencia, el fanatismo, los prejuicios y la arrogancia son las causas por las cuales los violentos imponen a la fuerza a otros, sus ideas, su estilo de vida o creencias.

La violencia sólo trae más violencia como consecuencia, y si no sabemos canalizarla será mas dañina que los problemas que la provocaron. La violencia en cualquiera de sus formas destruye nuestras vidas dejando una estela de rencores y odios que nos aleja más y más de una justa solución.

Claves para conseguir la paz
Evita reaccionar, piensa
La mayoría de las veces nos dejamos llevar por las emociones al momento de reaccionar negativamente. Te sugiero que la próxima vez te tomes un par de minutos para pensar en cuál es la mejor manera de actuar en ese momento, recuerda que eres un ser humano racional, y piensa que la otra persona pudiera estar alterada o mal informada, tranquilízala y mantén tú la calma. Resuelvan sus diferencias con serenidad y sin recurrir a la agresión.

Reconoce los derechos y la dignidad de los otros
Piensa que es posible que la otra persona tenga parte de la razón, trata de ponerte en su lugar para poder tomar una decisión justa, nada te da derecho para agredir a otro, ni siquiera el tener la razón. En caso de que no puedan ponerse de acuerdo, busquen un tercero que les ayude a resolver la situación.

Piensa en las consecuencias
En verdad, es tan importante aquello por lo que discutes. ¿Qué significa para ti? ¿No crees que puedas ceder y olvidarlo en vez de pasar un mal rato, además, con consecuencias imprevisibles..? ¡Ojalá! que el sentido común prime sobre el falso orgullo para que puedas evitar una situación difícil, inclusive una pelea o una separación. Recuerda que nada, pero nada, es tan importante como para hacernos perder la paz mental.

No te dejes envenenar
No permitas que los comentarios, las actitudes y el comportamiento agresivo o negativo de los demás te sabotee tu estado de paz interior y serenidad. Nada nos afecta por lo que es en sí sino por lo que nosotros pensamos acerca de ello. Administra las noticias negativas en tu vida para que no te hagan sentir abrumado y sin esperanzas.

¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!

El domingo 27 de febrero te invitamos a compartir con Maytte, en "El gimnasio para el alma". Ella dictará el taller: "El manejo del estrés. Herramientas prácticas para liberar las tensiones diarias". La entrada es libre. Invita a todos tus amigos y trae ropa cómoda. Hora: 10:00 am a 2:00 pm. Parque del Este, sector de trotadores. Caracas. Teléfono 0212-614.0500.

HOLA MAYTTE: Siempre leo tus artículos y me gustaría que me des tu orientación. Tengo 31 años y un bebé de nueve meses, soy licenciada en Recursos Humanos. Me gradué hace dos años con muy bajas calificaciones; no tengo experiencia y siento que no voy a poder conseguir un trabajo porque ya pasó mi tiempo. Creo que soy un fracaso. ¿Qué puedo hacer? ¡Gracias! -E. P.
Muchas veces el obstáculo más grande a vencer somos nosotros mismos con lo que creemos y nos decimos. Para abrirnos a nuevas oportunidades es muy importante mantener una actitud positiva y acompañada por un gran entusiasmo y confianza en nosotros mismos. Hay que cambiar ese monólogo mental negativo que te acompaña, comienza a repetir con mucha frecuencia: "Yo sí puedo", "Soy capaz", "Yo lo voy a lograr". También es importante que cuidemos nuestra expresión corporal, endereza la espalda, sonríe, afloja tus hombros y siéntete triunfadora. Infórmate en todas las fuentes de empleo inclusive en la Internet y ábrete para que puedas aceptar alguna propuesta aunque no sea inicialmente la que más deseas.
Por favor, te pido que borres de tu vocabulario la frase "soy un fracaso" y no te la repitas nunca más. ¡Tu mejor momento es ahora!

QUERIDA MAYTTE: Me dirijo a ti de esta manera porque formas parte de nuestros domingos, con las palabras alentadoras, positivas y nutritivas que todos necesitamos a diario y sobre todo cuando estamos a punto de comenzar la semana. Aparte de darte las gracias por ello, quisiera hacerte una pregunta: Nunca he hecho yoga, pero mi médico me lo ha recomendado mucho y creo que podría animar a mi mamá a compartir conmigo esta actividad. ¿Crees que realmente nos favorezca practicarla y de qué manera? Muchas gracias, y que Dios te bendiga Con afecto incondicional y a tus órdenes -C. G.
Para mi el Yoga es una de las prácticas diarias más importantes, porque produce un balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu, ayudándonos a recuperar la sensación paz interior, liberando el estrés y las tensiones. Para practicarla no hay límite de edad o de sexo, pues es una práctica gentil que cada uno conduce, de acuerdo a su cuerpo y resistencia. Estoy segura que cuando comiences a practicarla, te sentirás tan bien que la harás parte esencial de tu vida. Compartirla con tu mamá, te ofrece la oportunidad de pasar un momento de calidad junto a ella reforzando los sentimientos y la comunicación.

HOLA MAYTTE, me encantan tus consejos, son apropiados y acorde a las circunstancias que uno vive diariamente. Te escribo porque tengo 50 años y hasta hace tres años tenía un cargo gerencial, de repente todo cambio… me quedé sin empleo y se me dificulta encontrar uno nuevo porque aunque tengas experiencia la edad no me ayuda. Pero a esta edad te das cuenta que no quieres un empleo similar al que tenías antes, quieres un cambio, pero no estás preparado para tomar esa decisión, porque no sabes hacia dónde ir o qué quieres hacer con tu vida, es algo confuso y comienzas a buscar y parece que nada cumple tus expectativas, necesitas tener un nuevo objetivo pero no sabes cómo encontrar un nuevo rumbo ¿Hay alguna receta para estos conflictos? !Muchas gracias! -A. E. L.
La entrada a los 50 años representa la oportunidad de revisar nuestro estilo de vida para tomar decisiones que nos permitan hacer ajustes para sentirnos más a gusto con nosotros mismos y con la vida que tenemos.
Me parece muy bien que te sientas confundida porque esto significa que deseas hacer cambios importantes. La experiencia acumulada debería darnos la madurez y el valor necesarios para cambiar de actividad, inclusive para arriesgarnos a cumplir algunos de los sueños que siempre tuvimos y que todavía no hemos alcanzado. ¡Este es tu mejor momento! Analiza todas tus posibilidades y asume el riesgo de empezar una nueva etapa en tu vida, hazlo lleno de optimismo y confianza, estoy segura de que el universo conspirará para que lo logres exitosamente.

ESTIMADA MAYTTE, al recibir éste espero se encuentre bien, soy asidua lectora de sus artículos. Soy una mujer de 35 años, médico de profesión con dos posgrados y de verdad que estoy desesperada, mire la edad que tengo y no he podido hacer mi vida, esto me tiene muy deprimida, porque no me he casado, no tengo hijos y actualmente estoy buscando trabajo, practico la visualización no voy a decir que todos los días pero si muy a menudo. Mi preocupación mayor es que no tengo pareja y cada vez el reloj biológico va corriendo, yo realizo cursos y mi vida no mejora. Disculpe el atrevimiento, pero yo creo que sus consejos son para mí muy alentadores. - A. P.
Tu comentario me recuerda que muchas veces el paradigma social nos aprieta impidiéndonos ver más allá con libertad; sí disponemos del tiempo y de la energía para ir cumpliendo con cada una de las etapas de nuestra vida. ¿Quién te dice que ya estás muy vieja para tener una pareja estable y crear tu propia familia? Además esta es la edad apropiada porque estamos más maduros emocionalmente para saber lo que en realidad queremos. Vamos, te sugiero que dejes de darle tanta fuerza a esta idea tan negativa y te concentres en vivir el día a día. Para ti fue más importante primero prepararte profesionalmente y ahora estás verdaderamente lista para formar una pareja. Refuerza tu autoestima y siéntete capaz de conseguir un trabajo y luego una pareja ideal. La visualización debe ir acompañada de un sentimiento de certeza, de confianza absoluta en que así será… Pues solo así podrás hacer efectivo tu ejercicio. ¡Serénate! Y cuando menos lo esperes llegara a ti el amor verdadero.

maytte@maytte.com