"En el momento en que te encuentras en el ojo del huracán,
no hay palabras ni comentarios positivos que puedan serenar
tu ansiedad... con el tiempo descubrirás que te sucedió por una buena razón"

'La separación de una pareja es uno de los sucesos más estresantes y difíciles de superar. Hoy quiero compartir algunas reflexiones que espero les ayuden a sanar las heridas del corazón para que puedan pasar la página en algún momento de la vida.

Mientras escribo, pienso que realmente la única medicina que puede calmar el dolor de una ruptura sentimental es el tiempo. En el momento cuando te encuentras en el ojo del huracán... afectado, no hay palabras ni comentarios positivos que puedan serenar tu ansiedad, mucho menos calmar tus emociones, especialmente si fuiste la persona a la que dejaron. Con el tiempo descubrirás que te sucedió por una buena razón... Pues todas las situaciones que vivimos encierran una enseñanza.

Pero no me gustaría que recuerdes, una vez más, todo lo que has vivido... ¡pues ya forma parte del pasado! Te sugiero que distraigas tu mente y que, por unos minutos, te desconectes de la preocupación, el miedo y la rabia que puedas sentir en este instante. ¡Este es el momento de sanar! Abre tu corazón y tu mente para que puedas dar los pasos necesarios para curar tus heridas y recuperar la serenidad y la claridad que te permitan continuar con tu vida. Vamos, yo sé que ha sido intenso y difícil, pero hagamos juntos una reflexión: tú también fuiste partícipe activo de la relación, tomaste decisiones importantes, asumiste responsabilidades con las que cumpliste, llegaste a ser independiente antes del compromiso o durante la relación... ¿Entonces, cómo puedes perder el manejo y el sentido de tu vida tan fácilmente? ¡Siempre puedes volver a comenzar! Eres una persona muy especial... Estoy segura de que en algún lugar hay otra persona especial esperando el momento de encontrarse contigo para compartir la vida.

No pienses tanto. Deja de darle vueltas en tu cabeza a lo que pudiste hacer que ya no hiciste. Sólo vale la pena si aún estás a tiempo de evitar la separación, en cuyo caso es indispensable que tu pareja esté de acuerdo. No les permitas a tus pensamientos que te lleven a recordar los detalles tristes. Distrae tu mente.

Vive tu duelo. Es natural que te sientas herido y adolorido, en realidad acabas de experimentar una pérdida. Hacerte el fuerte y aparentar que no has sentido nada, pueden llevarte a guardar y reprimir emociones negativas que más tarde se devolverán contra ti. Te sugiero que las dejes salir.

Comparte con un amigo. Hablar con alguien interesado en nuestra historia puede ser terapéutico, pues nos ayuda a liberarnos un poco de la carga. Evita contarle a mucha gente acerca de tu situación para que el comentario negativo de ellos no aumente tu tensión.

No busques culpables. Mientras más insistas en sentirte culpable por lo que pasó, o en hacer culpable a tu pareja, lo único que lograrás será aumentar tu malestar. Piensa que en una relación de pareja ambos son parcialmente responsables de lo que se ha vivido.

No guardes esperanzas. Muchas veces, la razón por la cual el dolor te acompaña por tanto tiempo es porque, en el fondo de tu corazón, todavía conservas la esperanza de que esa persona reconsidere su decisión o revise su comportamiento y regrese. Es preferible soltar... si esa persona es para ti, regresará en otras condiciones.

No tengas miedo. Recupera la confianza en ti mismo. Reconoce tus capacidades y, al mismo tiempo, recuerda que dentro de ti se encuentran las herramientas necesarias para superar esa situación por más difícil que sea. ¡Tú puedes salir de ahí! Pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esta situación? Y, con mucha suavidad, permítete aprenderlo.

Perdona. Aunque te parezca muy difícil de hacer... en el momento en
que te sientas más fortalecido, llénate del amor que sientes por algunos
de tus otros seres queridos y perdónale. Vamos, mereces ser libre para que puedas abrirte de nuevo a recibir los regalos y las oportunidades que La Divinidad tiene para ti.

No hay fórmulas mágicas que nos eviten afrontar el problema para poder superarlo. Estas son algunas de las muchas herramientas que pueden ayudarte a reunir la fortaleza, el valor, la fe y el ánimo para levantarte y comenzar de nuevo. ¡Adelante!

¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!

maytte@maytte.com

¡Hola!, Maytte. Me siento muy nervioso cuando alguien me abraza o se acerca mucho, me da inseguridad y desconfianza. La situación se ha vuelto tan difícil para mí que evito saludar o despedirme de la gente. Me gustaría ser más suelto, pero algo me impide serlo y no sé qué es. ¿Cómo puedo superar esto que me amarga la vida? C.A.L.

No te sientas mal, sólo estás defendiendo tu espacio físico, pues todos necesitamos 50 cm, más o menos, de distancia con los demás para sentirnos cómodos. Pero también es posible que te sientas inseguro por la forma en la que los demás pueden interpretar tu acercamiento, pues puedes temer ser rechazado, y esto te causa ansiedad y tensión, por eso te cuesta trabajo ser más natural y espontáneo en tu relación con ellos. Para superarlo debes empezar, poco a poco, a exponerte a la situación que temes para ganar seguridad, acercarte a los otros sin pensar en lo que ellos puedan decir. A no ser que tengas muy mal aspecto o una mala actitud, nadie va a pensar nada negativo de ti; es más, cuando das un buen apretón de manos, sonríes y abrazas con seguridad, la gente lo toma como una señal de confianza y amistad. El contacto físico abre las puertas del afecto, el intercambio y el compartir. No huyas, la próxima vez, al momento de saludar o despedirte, esfuérzate en dar la mano, en dar palmaditas en la espalda o un beso en la mejilla si ya hay confianza… Cuanto más te atrevas a hacerlo, más crecerá tu seguridad personal. Con el tiempo podrás comenzar a disfrutar del contacto humano.

¡Hola!, Maytte. Soy una persona muy celosa. Incluso desde pequeña me sentía incómoda porque mis amigos se iban a jugar con otros. Y ahora, de adulta, he empeorado y me cuesta trabajo disimularlo. Temo que mi relación de pareja se acabe por esta causa. Y.G.

Los celos surgen ante la idea de perder a nuestros amigos, a la persona que amamos, o ante la posibilidad de ser comparados con otros. Usualmente es un problema de baja estima que nos hace sentir inferiores, inseguros o infelices. Si aumentamos nuestra estima personal, si aprendemos a aceptarnos y a reconocer no sólo nuestras limitaciones sino más bien nuestras cualidades y características positivas, si nos sentimos a gusto con nosotros mismos, si reconocemos nuestros atributos y los potenciamos, podremos relacionarnos con los demás con más confianza y naturalidad, respetando su espacio de libertad e independencia personal. Nuestra felicidad no depende de las personas con las cuales compartimos la vida ni de las cosas o del lugar que nos rodea… depende de nuestra actitud positiva y de la capacidad que tengamos para vivir resaltando y tomando todo lo bueno que nos ofrezca la vida. Necesitas aprender a soltar. Amar a otro es apoyarlo para que cumpla sus sueños y sea libre, inclusive, hasta de nosotros, si de esto depende su bienestar. No te dejes llevar por los pensamientos negativos, distrae la mente cada vez que aparezcan, no vigiles ni persigas, ten confianza en los demás, pero, sobre todo, en ti misma... y tu vida cambiará.

¡Hola!, Maytte. He tomado la decisión de tratar de ser feliz, quiero dejar atrás todo el dolor y los malos recuerdos del pasado. Por eso te pregunto: ¿La felicidad llega a nosotros porque tenemos suerte o podemos labrar el camino hacia ella? M.E.R.

La felicidad no es una meta ni un lugar a donde ir. Es una actitud, una conciencia, una forma de vivir. La felicidad no está por ahí escondida en una esquina esperando para entrar a tu vida... Puedes encontrarla en la pasión que sientas por lo que haces, practicando las actividades que le dan sentido a tu vida, en la gratitud con la que recibas las pequeñas bendiciones que llegan cada día, evitando tener una actitud negativa que te lleve a lamentarte todo el tiempo.

La felicidad depende, en gran parte, de la capacidad que tengamos de reconciliarnos con nuestro pasado, dejando ir los malos recuerdos y atesorando los más gratos, de la decisión de sonreír y mantener una actitud abierta para reconocer lo positivo que está presente en cada situación que enfrentamos. La felicidad está presente en la certeza de que nuestra existencia tiene un sentido profundo y sagrado, que vinimos para aprender, crecer, servir y trascender. Necesitamos tener una filosofía de vida, una fe, que nos dé un sentido de trascendencia para que nos impulse a ser solidarios, a tolerar, a compartir y a dar lo mejor de nosotros sin esperar recibir algo a cambio. Te felicito por la determinación de hacer cuanto sea necesario por vivir de una mejor manera el resto de tu vida. ¡Tienes derecho a ser feliz, no permitas que nada ni nadie te impida serlo!

maytte@maytte.com

La revista Estampas y El Sambil te invitan al taller de Maytte: Claves para aprender a decir
No, que se efectuará el sábado 15 de septiembre, a las 6:30 pm, en el anfiteatro de dicho centro comercial. La entrada es libre. Para mayor información llame al 0212 614.0500 o visite la
página web www.maytte.com