La renovada Oprah Winfrey

Relájese

Tomarse las cosas con calma es la mejor receta para lucir radiantes. Según Oprah Winfrey la serenidad y el sosiego son la última y más barata fórmula de belleza

Una vida sin estrés sería bastante aburrida. Pero una existencia con demasiada presión resulta deprimente y peligrosa. El estrés es la forma en que el individuo reacciona cuando se ve atrapado entre la espada y la pared y, con frecuencia, se origina en el cambio.
En ocasiones es la buena suerte la que resulta abrumadora -un nuevo bebé genera exigencias que nunca pudieron preverse. A veces, sencillamente uno se encuentra atascado en el tráfico, preocupado por llegar tarde. De vez en cuando el destino se torna cruel y arrincona a la persona: su médico le participa un diagnóstico alarmante; su esposo queda desempleado. A menor control sobre las propias circunstancias, mayor el estrés que se experimenta. La mente reacciona inundando el cuerpo de hormonas del estrés -el cortisol y la adrenalina- cuyo propósito es estimular suficientemente al individuo para sacarlo de la terrible situación en que se encuentra. Si somos suficientemente afortunados, nos forzamos a salir del paso o nos adaptamos y el estrés disminuye. No obstante, si no es posible escapar o adaptarse, el estrés se hace crónico -y las hormonas del estrés se tornan tóxicas. Se acelera el corazón, se olvidan las cosas, se sufre de insomnio y se debilita el sistema inmunológico por causa de la fuerte presión.
En el mundo tan vertiginoso en que vivimos, resulta imposible evitar el estrés, pero ir aprendiendo a superarlo es, por otro lado, una de las acciones más saludables y embellecedoras que podemos emprender.
La popular figura del entretenimiento Oprah Winfrey comparte su secreto para verse cada vez más saludable y bella. "Darse un baño sin apuros, con un delicioso jabón líquido, frotarse el cuerpo con una esponja, disfrutar de un champú mentolado, aplicarse un enjuague o masajear un poco el cuero cabelludo con una mascarilla capilar... disfrutando del sencillo acto de la limpieza y el consentimiento personal es un secreto de belleza infalible y, además, no demanda mucho tiempo. Pero, ¿por qué detenerse allí? Ponerse unas finas rodajas de pepino frío sobre los ojos, después de aplicarse un buen aceite corporal o una fresca crema humectante, y recostarse por unos minutos dejando la mente vagar es una de las cosas más extraordinarias y simples de la vida. Este acto de respeto y consideración personal lo transformará por completo. Se trata de un simple gesto de belleza, sin grandes inversiones ni cosméticos de última generación, usted verá el efecto renovador y estimulante de un momento dedicado exclusivamente a su persona".
No obstante, las rutinas de belleza, los tratamientos cosméticos y las manos diligentes de los profesionales del área son recursos sumamente efectivos y placenteros, pero lo que no se puede olvidar es la capacidad humana de detenerse unos minutos y dedicárselos a sentirse y verse mejor. Si no puede eliminar totalmente el estrés, puede al menos -luego de un día especialmente terrible- disfrutar de una ducha tibia y relajante aunque sea de diez minutos. l