Hoy es tu mejor dia! Porque te levantaste una vez más y te encuentras vivo aquí y ahora… Tienes hoy la oportunidad de sembrar paz y armonía en un mundo que se mueve cada día más por la ambición, la competencia, la envidia, el deseo de poder, el materialismo y la superficialidad. Es hora de hacer un alto en el camino, para recuperar la calma, serenar nuestras emociones y dar claridad a nuestra mente; sólo así podremos convertirnos en el instrumento perfecto para expresar y proyectar un poco de armonía a nuestro alrededor. Cada mañana, al sonar el despertador, evita levantarte aceleradamente. Yo tengo una costumbre que practico hace muchos años y la quiero compartir contigo: al abrir los ojos toma conciencia de que estás vivo, estírate un poco, dale unos minutos a la mente y a tu cuerpo para que se sincronicen al nuevo día. Sonríe y reconoce por unos segundos las bendiciones del nuevo día. Busca una motivación especial que le dé un sentido diferente y positivo a tu día. ¡Hoy tu vida puede ser diferente!

l Toma una larga ducha. Después de levantarte es recomendable que te des un ducha con agua tibia, lo más larga posible, para que puedas soltar todas las tensiones y el estrés acumulado en tu cuerpo. Mientras lo haces, imagina los diferentes momentos que enfrentarás a lo largo del día de forma positiva y exitosa

l Levántate 30 minutos antes para que puedas caminar un rato, disfrutar de la salida del sol, oxigenarte y aumentar la vitalidad. De esta manera estarás listo para enfrentar un nuevo día lleno de entusiasmo y energía. Invita a tu pareja o a un buen amigo a compartirla

l Desayuna. Aunque lo hagas muy frugalmente, aparta unos minutos para tomar un jugo de frutas, comerte una tostada o un cereal antes de salir de casa y entrar en actividad. Dedícate a saborear los alimentos sin que tu mente te lleve a pensar en el tráfico, en el trabajo, en las cuentas… Estos son unos minutos que refuerzan tu autoestima a través del cuidado y mantenimiento de la energía vital de tu cuerpo

l Saluda con entusiasmo a tus seres queridos. Antes de salir, despídete de cada uno de ellos, es importante expresar nuestros sentimientos positivos, a través de palabras amorosas, frases calificadoras, gestos cariñosos que denotan el amor que sentimos hacia ellos

l No permitas que el tráfico te afecte. Si estás obligado a tomar alguna vía congestionada en tu carro o en un transporte público, acéptalo y relájate. Piensa que en la medida en que lo hagas podrás disfrutar de otros elementos en tu recorrido. Observa a tu alrededor los cambios que han ocurrido en calles y edificaciones, escucha buena música en tu aparato de sonido, conversa con las personas de al lado, sonríe a los demás choferes que pudieran estar atrapados igual que tú

l¿Has pensado en cómo cambiaría tu vida si en lugar de darles tanta importancia a los grandes acontecimientos, se la dieras a los pequeños detalles? ¡Cuídalos al máximo! Porque los detalles son los que le dan calidad a tu día. Valora las cosas pequeñas pero esenciales de tu vida, ¡Reconócelas! y coloca tu atención en todo lo bueno que te suceda a cada momento, aunque te parezca pequeño y cotidiano

l Quítate el reloj de vez en cuando, especialmente el fin de semana o en los momentos en los que vayas a compartir con tus seres queridos. Esto te ayudará a enfocar tu atención en ellos para entregarte a vivir cada momento con sensibilidad y pasión. ¡Relájate y déjate llevar por los ritmos de tu corazón!

l No malgastes el tiempo. Ocúpalo solo en aquellas cosas que van a generar un beneficio para los demás o que te ayudarán a cumplir tus metas. Deja de pensar en cómo puedes resolver una situación que no depende de ti, que no está en tus manos para resolver o que es responsabilidad de otra persona. Concéntrate en hacer un buen uso de tu tiempo y de tu energía

l Conéctate con Dios. Guarda siempre un momento para la reflexión, la oración o la meditación. Recuerda que la presencia de lo sagrado en tu vida es el lugar a salvo donde puedes refugiarte cada vez que lo necesitas. Evita conectarte solo en momentos de angustia y necesidad, hazlo también cada vez que recibas un regalo esencial

l Concédete un tiempo sólo para ti. Dedica una pequeña parte de tu día a realizar alguna actividad que te guste, que te divierta, que te enriquezca, te relaje o te acerque a la realización En la medida en que te sientas bien contigo mismo te será más fácil aceptar y disfrutar del contacto con los demás.

¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa y todo va a estar bien!

Te invitamos hoy, domingo 3 de abril, para que participes en el Tercer Taller del Gimnasio para el Alma, "Aprendiendo a vivir en Pareja", Maytte compartirá ejercicios, reflexiones y herramientas, para ayudarnos a mantener y enriquecer nuestra relación de pareja.

¡Acompáñanos! Hora: de 10:00 am a 1:00 pm. Trae ropa cómoda. "La entrada al evento de Maytte es libre"

HOLA, MAYTTE: Hace algunos años le presté a mi mejor amigo, una fuerte suma de dinero para ayudarlo a iniciar un negocio. Me lo agradeció prometiéndome que me lo devolvería en cuanto pudiera. Ha pasado el tiempo y sé que su economía ha mejorado muchísimo, se ha comprado un carro nuevo… Pero no sólo no me ha devuelto el dinero, sino que cuando nos vemos ni siquiera menciona el asunto. La verdad es que no me atrevo a pedírselo y esta situación ha debilitado nuestra amistad. ¿Cómo puedo hacerlo? C.A. R.
El único que puede hacer algo para resolver esta situación eres tú. Nadie más puede intervenir en este caso, pues se trata de hacer valer tus derechos. "Es mejor ponerte colorado una vez, que pálido toda la vida" decía mi abuela. Muchas veces, lo que nos hace falta es aumentar nuestro valor personal, pensar que sí vale la pena establecer un límite y tomar la decisión de ir por lo que nos pertenece, sin que esto signifique irrespetar o maltratar a los demás. ¡Somos nosotros quienes les enseñamos a los otros cómo van a tratarnos! Te sientes decepcionado por la actitud de tu amigo, pero antes de romper la relación, te sugiero que te acerques a él para hablarle claramente, pídele tu dinero y averigua cuál fue el motivo de todo este silencio. Piensa: ¿Qué es lo peor que puede pasar? Si se molesta y te dice que ya no te lo devolverá, por duro que resulte sabrás qué clase de amigo es, aunque también te puede pasar que sólo lo haya olvidado. Enfréntalo y te sentirás mucho mejor.

HOLA, MAYTTE: Me encantan tus artículos porque retratas mi vida con muchos de ellos. Tengo 24 años y mis amigas están todas comprometidas, mientras yo sigo sola. Hace un año estuve saliendo con un chico, con el que tengo un parentesco lejano, nos conocemos desde pequeños, pero esta fue la primera vez que salimos para conocernos como adultos. Salí varias veces con él y por algunas diferencias yo decidí terminar la relación y alejarme. He salido con otros muchachos, pero ninguno en verdad me atrae, me parecen vacíos y superficiales. Ahora un año después, volví a verlo y me sentí de nuevo atraída por él, hablamos, pero no me invita a salir. Me preocupa haber perdido al hombre de mi vida. ¿Qué hago? M. E
El pasado ya pasó, y no vale la pena que te preguntes si hiciste lo correcto en ese momento. Ahora sólo puedes tratar de comunicarte con él, para saber si todavía tiene algún tipo de sentimiento hacia ti. Recuerda que no podemos obligar a una persona a estar con nosotros, además en la relación de pareja el interés, el deseo y la voluntad hacen que podamos acercarnos el uno al otro. Si su respuesta es negativa, pasa la página, distrae tu mente y refresca tu vida social, estoy segura que en cualquier momento encontrarás la persona ideal con quien compartir tus sentimientos y sueños. Si él es para ti, aceptará tu acercamiento y poco a poco se darán de nuevo una oportunidad, espero que en ese momento te sientas segura para que puedas actuar con madurez, asumir el compromiso sin temor y estar dispuesta a trabajar junto a él, para hacer crecer el amor entre los dos.

HOLA, MAYTTE: Mi esposa tiene un carácter muy fuerte. Nos casamos hace un año y medio y sus explosiones de rabia son cada vez más frecuentes. Se molesta por cualquier cosa y casi todos los días terminamos discutiendo por tonterías. ¿No sé qué hacer? A veces pienso que nuestro matrimonio fue un error. No quiero terminar mi relación, pues yo la quiero. A. C.
Muchas veces detrás de una persona irritable se esconde algún problema no resuelto. Sería bueno que cuando ella esté tranquila, te acerques y le preguntes si la puedes ayudar en algo, si tiene algo que contarte y que la este afectando. Sobre todo, si ella no era así antes del matrimonio.
También pudiera ser que sólo esté llamando tu atención, en cuyo caso tendrías que reflexionar acerca de tu comportamiento hacia ella… ¿Has cambiado? Lo más importante es que no te dejes enganchar emocionalmente por sus comentarios o actitudes, pues si lo haces, terminarán peleando y discutiendo para poner en riesgo la relación. Nunca discutas ni trates de razonar cuando esté alterada, espera a que se calme y conversa con ella, muéstrale que no tienes intención de discutir y que sólo quieres solucionar el desacuerdo o la situación que la afecta. Comienza a reconocer todas sus cualidades y comportamientos positivos, ignora los negativos y suaviza la situación. Compartan momentos de calidad juntos. Sé más expresivo en tus sentimientos y recuerda que la comunicación y el respeto son indispensables para que haya armonía entre los dos.

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