APRENDAMOS a ser flexibles

"Para ganar flexibilidad debemos tener más confianza en nosotros mismos, en nuestros talentos y en que tendremos la capacidad para afrontar las situaciones de una forma positiva"

La flexibilidad es una de las cualidades necesarias para afrontar, de una mejor manera, los cambios y lo inesperado en nuestra vida. Sin ella corremos el riesgo de convertirnos en personas rígidas que al más mínimo contratiempo reaccionan perdiendo el control de sí mismas y de la situación.

A una persona rígida le cuesta trabajo adaptarse a los cambios. Ella tiende a permanecer en el mismo estado. busca siempre tener el control o las riendas de la situación, tiene poca tolerancia y capacidad para aceptar las diferencias o las discrepancias con los demás y sufre de frustración. La rigidez se convierte como en una especie de armadura que la protege de los demás y del entorno que la rodea.

Para ganar flexibilidad debemos tener más confianza en nosotros mismos, en nuestros talentos y en que tendremos la capacidad para afrontar las situaciones de una forma positiva. También necesitamos tener confianza en la vida, creyendo que las situaciones se presentarán de la mejor manera para nosotros y que tendremos el apoyo Divino para superar, manejar o resolver cada una de ellas.

De la misma manera como un junco bien enraizado se dobla casi hasta el piso movido por el viento y, luego, vuelve a levantarse erguido, nosotros podemos aprender a comportarnos, si ganamos flexibilidad y confianza.

Alcanzar las metas que nos hemos propuesto para perseguir nuestros sueños y aspirar a una mejor calidad de vida, implica asumir retos e imprevistos; por lo tanto, si estamos preparados para hacerlos parte del camino que nos llevará a conseguirla, será mucho más sencillo manejarlos y superarlos. Recordemos que la solución a una situación difícil depende de nuestra capacidad de negociar; es decir, de renunciar a una parte de lo que esperábamos para obtener un beneficio por el otro lado. Igualmente, estar dispuestos a reparar la falta o la equivocación, sin pérdida de tiempo y con buena actitud, nos ayuda a afrontar la dificultad con más valor y flexibilidad.

Claves para fluir sin alterarnos
Aceptar los cambios. Ser flexible implica saber fluctuar con los cambios. Desarrollar la capacidad de adaptarnos para tomar lo mejor de cada situación nos ayudará a permanecer en la cresta de la ola.

Buscar soluciones. En lugar de quedarnos pegados en lo que pasó, pensando en lo que pudimos haber hecho para evitarlo, sintiéndonos culpables, tratándonos con dureza o peleándonos con los demás, vale la pena que intentemos aceptar lo sucedido y movernos en busca de la solución.

Tener paciencia. Mantener la calma cuando estamos en una situación difícil, desagradable o complicada, es señal de sabiduría. Aprendamos a contar hasta cien si fuese necesario antes de reaccionar negativamente para terminar agravando la situación con nuestro comportamiento. Recordemos que todo pasa y que siempre hay una solución.

Canalizar las emociones negativas. En lugar de tratar de controlar o bloquear las emociones desagradables, debemos aprender a dejarlas fluir. Reconocerlas y aceptar que están presentes en nosotros hará que podamos canalizarlas sin que se queden represadas en nuestro interior convirtiéndonos en una olla de presión.

ESTE MES no olvides

"Compartir un abrazo de oso con las personas que queremos, fortalece la paz y la unión entre todos. Atrévete a brindar uno, o a pedirlo si te hace falta, sin temor al qué pensarán los demás"

HACER EJERCICIO FÍSICO
Si es posible, practícalo en un ambiente natural. Cuando atravesamos por un proceso que nos causa estrés y ansiedad nos ayuda a liberar y a canalizar toda la angustia existencial. La constancia y la disciplina son determinantes para que podamos disfrutar de su beneficio.

DISFRUTAR DE UN BUEN ABRAZO
El contacto físico nos ayuda a relajar las tensiones, a superar el miedo y a fortalecer los vínculos de cariño y amistad. Además, compartir un abrazo de oso con las personas que queremos, fortalece la paz y la unión entre todos. Atrévete a brindar un abrazo, o a pedirlo si te hace falta, sin temor al qué pensarán los demás.

MOSTRAR TU DISPOSICIÓN A ESCUCHAR
Tal vez no has pensado en lo importante que puede ser para un amigo o un compañero de trabajo poder contar con una persona dispuesta a escuchar sin suponer, juzgar o criticar sus comentarios. La próxima vez que alguien se acerque a ti para contarte una situación que le preocupa, escúchalo con atención, con interés y, al final, pregúntale si quiere saber tu punto de vista.

CONTAR HASTA 20 SI FUESE NECESARIO
Antes de tomar una decisión impulsado por una emoción negativa, antes de reaccionar agresivamente y sin pensar para arrepentirte sólo unos minutos más tarde de lo que dijiste o hiciste, tómate el tiempo para pensar en cómo puedes responder o a actuar de la mejor manera. Así, tendrás la posibilidad de actuar con conciencia y responsabilidad.

PLANIFICAR UNA REUNIÓN CON VIEJOS AMIGOS
Toma la iniciativa de invitar a tus viejos amigos a compartir una velada divertida. Lo más importante será fortalecer el cariño y el vínculo de amistad entre ustedes. Recordar momentos agradables, ver fotografías, compartir la mesa, un juego de mesa o practicar el deporte preferido de la mayoría, pudiera ser el instrumento perfecto para conseguirlo.

COMUNICARTE DE FORMA ABIERTA Y SINCERA
Atrévete a expresar lo que piensas y sientes, aun cuando tengas que decir lo que no te gusta a otras personas. La sinceridad también implica elegir las palabras perfectas y el momento más adecuado para comunicarte con alguien. Recuerda que somos responsables de la forma en la que decimos lo que pensamos y de la intención que acompaña nuestros comentarios.

CUENTA TUS BENDICIONES
Reconoce todos los regalos esenciales que recibes cada día como la salud, el amor de tus personas queridas, la sonrisa de un conocido, la ayuda de un extraño, la compañía de los amigos, la moneda que te hacía falta para pagar algo, tu trabajo, una nueva oportunidad… son bendiciones escondidas que no sabemos reconocer y valorar, a tiempo de darle una interpretación mucho más positiva a nuestra experiencia de vida. Anímate a completar tu lista para sentirte agradecido.