Libérese de esa piel
DE NARANJA
Foto: Shutterstock.com / 3692089 / Gabriel Moisa |
La celulitis es un problema estético que afecta en especial a las mujeres.
Para combatirla se
requiere de un plan
de acción, a largo
plazo, que impida su aparición y, en caso
de que ya exista, ayude
a eliminarla. Porque
algo se debe tener
claro: una vez que
sale, progresa con
el tiempo
Por Carolina Quintero
Según las estadísticas,
la celulitis es más común
entre las mujeres. Más de
90 por ciento es víctima
de esta predisposición.
Y la tesis que principalmente
lo demuestra es que el
cuerpo femenino está genéticamente dispuesto para tener depósitos extra de grasa en las caderas, los glúteos y los muslos, zonas donde se tiene cinco veces más células grasas, y de mayor tamaño, que en el resto del cuerpo, como reservas energéticas que, incluso, son de gran ayuda en los estados de gravidez.
Esta predisposición cuenta, además, con pésimos aliados. Los cambios hormonales que se producen durante la pubertad y la menopausia, los embarazos, los problemas circulatorios, el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y hasta
los tratamientos anticonceptivos, son factores que, de forma directa, provocan
la formación de la celulitis.
Los hay también de orden psicológico como el estrés (la adrenalina favorece el almacenamiento de grasas), los trastornos afectivos o laborales (pueden influir en la micro-circulación sanguínea), así como los provocados por várices, malas posturas, el uso de prendas de vestir muy ajustadas así como el calzado de zapatos con tacones altos -con frecuencia obstaculizan el libre ascenso del flujo sanguíneo y la correcta irrigación de los tejidos. Para colmo, la celulitis afecta tanto a las mujeres delgadas como a las que no lo son; es decir, no es un problema que está forzosamente relacionado con el exceso de peso. Siendo entonces un proceso crónico que se origina lentamente y que progresa con los años, si no se trata a tiempo difícilmente desaparece. Y si se logra reducir y no se controla, vuelve a aparecer. De allí que la lucha contra la celulitis sea -sin tregua- para toda la vida.
Cuando ya es evidente
Para desafiar a esta invasora es fundamental entender cómo se forma. Se trata de una alteración estética de la superficie de la piel que se produce de la siguiente manera: al hincharse las células grasas o adiposas se oprimen las fibras elásticas (colágeno y elastina), lo que disminuye la posibilidad de un correcto transporte y oxigenación de las sustancias intercelulares que, al no poder circular con fluidez, forman una especie de atasco. En consecuencia, se provoca una modificación en la estructura y apariencia de la piel, que se vuelve esponjosa y con hoyuelos, de ahí lo de la popular denominación de "piel de naranja".
Aun cuando es difícil advertir la celulitis en sus primeras etapas, un diagnóstico precoz es importante para un tratamiento eficaz. Así lo revela el doctor Daniel Slobodianik, médico cirujano plástico, quien afirma que esta detección sólo es posible con mediciones especiales que diferencian la célula adiposa normal de aquella distorsionada por la celulitis. Ésta afecta también al tejido intersticial y los vasos sanguíneos más pequeños, que determinan la temperatura de los tejidos. Explica que éstos se "enfrían" por la escasa irrigación sanguínea, lo cual puede ser medido a través de una termografía, según diferentes técnicas: una es la de cristales líquidos, los cuales varían su disposición de acuerdo a los cambios de temperatura, lo que permite reconocer los tejidos afectados. Otra es la video-termografía computarizada, más exacta que la anterior y, mucho más práctica, que consiste en la aplicación de una faja con sensores térmicos conectados a una computadora.
Destaca igualmente que el estudio de los capilares encargados de irrigar los tejidos está convirtiéndose en el método más eficaz para el diagnóstico precoz de la celulitis. En ese sentido, la videocapilaroscopia, con la incorporación de la fibra óptica, permite mostrar el capilar cerca de mil veces más grande que su tamaño real, advirtiendo alteraciones.
 Slobodianik subraya que la misma persona afectada puede chequear el estado de sus tejidos adiposos con un sencillo examen, el del "pellizco", que se hace con la ayuda del dedo índice
y el pulgar. "Si al pellizcar la zona se observan pequeños grumos y hoyuelos, que tardan sólo
un momento para desaparecer nuevamente, se está en presencia del primer estadio de la
celulitis. Otros síntomas son: hormigueo en las piernas, que se sienten cansadas, con pesadez". En este caso, recomienda los masajes manuales
o mecánicos que ayudarán a descongestionar
toda el área. "El segundo estadio, o nivel,
es cuando al pellizcar la piel se observa que aquellos grumos han tomado más cuerpo, se siente un leve dolor y alrededor de las células afectadas se comienza a formar especies de "almohadillas", apareciendo filamentos de colágeno cuya función es ligar los adipocitos que han comenzado a separarse. En el tercer estadio, el tejido deformado se endurece, se compacta y la presencia del dolor es más intensa y constante. La piel se vuelve flácida y los nódulos se advierten a simple vista, sin necesidad de pellizcar la piel, la cual se siente mucho más fría". Señala que en estos casos, las dietas y la actividad física, que hubieran mejorado la celulitis sensiblemente en estadios anteriores, resultan insuficientes y hasta inútiles. "De allí la importancia de actuar a tiempo, ya que habrá probabilidades de erradicarla y prevenirla en el futuro".
Aún cuando las caderas, los glúteos y los muslos son las zonas en donde la celulitis se forma con mayor frecuencia, también aparece en el abdomen, el vientre, las rodillas, las piernas y los tobillos. Asimismo suele manifestarse en la región cervical y, con menos frecuencia y por causa de la menopausia, en la parte superior o anterior de los brazos.
Al ataque
Para entrar en acción contra este enemigo múltiple se debe
combatir de forma integral. He aquí algunos consejos que le ayudarán:
• Dieta sana y equilibrada: Con verduras, hortalizas, legumbres, frutas y proteínas.
El contenido de éstas últimas no debe ser inferior a 12 por ciento de la ingesta total de calorías, prefiriéndose las carnes blancas y el pescado blanco y azul y restringiendo las carnes rojas y los embutidos.
• Hacer ejercicio: Practicar una actividad deportiva favorece la combustión de calorías, impide la acumulación de grasas, tonifica los músculos y mejora la circulación. Se recomiendan ejercicios como nadar y caminar, entre otros.
• Beber abundante agua: Es vital para depurar el organismo y favorecer la eliminación de líquidos y toxinas. Se recomienda tomar dos litros a lo largo del día. El té verde también ayuda a depurar.
• Reducir la sal: El exceso provoca retención de líquidos y la hinchazón de los tejidos. De igual forma, se debe disminuir el consumo de azúcares refinadas y de grasas saturadas.
• Renunciar al café y al cigarrillo: Ambos son vasoconstrictores, reducen la cantidad de sangre que llega a la periferia del cuerpo e impiden la necesaria oxigenación de los tejidos.
• Reducir las bebidas alcohólicas: Favorecen la retención de líquidos, la celulitis y la hinchazón de las piernas.
• Sentarse correctamente: Con las rodillas paralelas y los pies apoyados en el suelo. Tampoco cruzar las piernas, ya que la presión sobre la zona pélvica dificulta la circulación a nivel inguinal.
• No permanecer parada o de pie por largo tiempo: En caso de que el trabajo la obligue a estarlo, procure estirar las piernas de vez en cuando. Si está sentada, al menos cada hora, párase y camine dos minutos y haga algunos movimientos que ayuden a estirar y relajar los músculos.
• No usar tacones muy altos: Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación de la sangre. El calzado perfecto debe tener un tacón con una altura entre tres y cinco centímetros.
• No vestir con ropa muy ajustada: Los cinturones apretados, la ropa interior con elásticos fuertes, los pantalones estrechos... son un obstáculo para la circulación.
• Luchar contra el estreñimiento: El intestino flojo es un aliado de la celulitis: la presión que ejerce sobre el bazo impide el flujo correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación. Si lo padece, ingiera una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.
De gran ayuda
Ya sea en crema o gel, los tratamientos tópicos anticelulíticos van a facilitar el drenaje linfático y la microcirculación, así como a quemar la grasa superficial. Se deben usar dos veces al día sobre la piel limpia.
Una de las terapias más recomendadas es el masaje de drenaje linfático. Con su aplicación se estimulan el flujo linfático y la circulación sanguínea para eliminar el estancamiento de líquidos y de grasa. Es un tratamiento a largo plazo. Otra es la carboxilipoclasia ultrasónica que combina los beneficios de la carboxiterapia con las bondades de la vacumterapia y el ultrasonido. Después de la carboxiterapia, que consiste en inyectar dióxido de carbono (CO2), en estado gaseoso, por vía subcutánea en donde haya celulitis, se procede con los masajes con vacumterapia, a fin de despegar la grasa para llevarla hacia los ganglios, donde por la vía del drenaje linfático se elimina posteriormente. Luego, se aplica el ultrasonido, para acelerar la fluidez de la grasa a través de la orina. Esto ayuda a restablecer la microcirculación, aumentar la cantidad y velocidad del flujo sanguíneo, disminuir la acumulación de líquido entre las células y desintegrar la grasa. Por ende, mejora la calidad del tejido y disminuye el espesor de las zonas afectadas. La radiofrecuencia es otra opción. Las radiaciones electromagnéticas producen un calentamiento profundo que estimula a la dermis y al tejido graso subcutáneo. Esto va a favorecer el drenaje linfático y va a incrementar la circulación.
La endermología, por su parte, también es una técnica, no invasiva y no quirúrgica, que ayuda a acabar con la celulitis y a remodelar la silueta. Se efectúa con un aparato de alta tecnología, el cual, a través de un masaje de aspiración, actúa sobre los tejidos, estimulando la vascularización, la circulación sanguínea y la linfática. Además de eliminar toxinas, tonifica y reafirma la piel. Se requieren varias sesiones para lograr un óptimo resultado.
TIPOS DE CELULITIS
La consistencia de la celulitis es un factor fundamental para su clasificación y para su tratamiento, por lo que es muy importante conocerlas.
•Dura: Es masiva, compacta e invade los muslos y la pelvis. Se reconoce por la palpación con la mano, se nota un acolchamiento, y es dolorosa. La comprensión de las venas es la gran responsable de las piernas pesadas y tobillos hinchados y, a veces, aparecen várices y es responsable de las estrías. Suele aparecer en mujeres jóvenes.
•Blanda: Es más grave, antiestética y más complicada a la hora de tratarla. Se reconoce a simple vista porque se mueve al estar de pie la persona que la padece. Aumenta el volumen considerablemente, pero no ejerce presión alguna. Las venas se hinchan y los tejidos se inflaman. Da fatiga y pueden aparecer desvaneci-mientos y aturdimientos debido a la retención de la sangre en las extremidades inferiores. Generalmente aparece en mujeres de 35 a 40 años. Es aconsejable evitar la obesidad.
• Edematosa: Es poco frecuente, pero es la más grave; tiende a hincharse, hasta puede variar 10 cm en un mismo día.
Anticelulíticos
CHANEL, Gel Moldeador Reafirmante Anticelulítico
Un concentrado lipoactivo de origen vegetal que
favorece la eliminación de la piel de naranja.
Ayuda al drenaje de los tejidos
ESTÉE LAUDER, Body Performance
Anti-Celulite/Anti-Fluid
Optimiza la eliminación de líquidos
y ayuda a conseguir un aspecto más liso
VICHY, Lipo-Metric
Anticelulítico, reductor y tensor de doble acción, con Adrenalyse-S, que frena el aumento de las células grasas y Aminokine-G, que activa la síntesis de fibras de colágeno para remodelar la epidermis
BIOTHERM, Celluli Intense PeeL
Gel anticelulítico-reductor de doble acción: renueva la piel, con
un peeling de efecto biológico, y combate la celulitis rebelde,
eliminando visiblemente la piel de naranja
Coordenadas
Daniel Slobodianik C.
Telf.: 985.1277 www.cirugiaplastica.com.ve
Medilight Center
Telfs.: 266.7990 / 267.6628 www.medilightcenter.com
* Esteti-K
Telfs.: 959.6386 / 3932
Centro de Endermología y Estética Cristal.
Telfs.: 284.8239 / 284.2291
caroquint@hotmail.com
|
