Piel dorada como el sol

Para lograr el tan deseado bronceado no se trata de exponerse al sol y listo. Astucia y prudencia son las claves para disfrutar del astro rey y evitar daños en la piel. Cuídese del sol, ya no es una coquetería estética, sino una cuestión de salud. Carolina Quintero

Fue Coco Chanel, quien puso de moda el bronceado en los años veinte y aportó un toque de distinción con el vestuario de playa. Pero han pasado ochenta años y con el transcurrir, la ciencia ha demostrado que el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro son consecuencia de la radiación solar. Sin embargo, hay quienes insisten en tumbarse bajo al sol, sin la menor preocupación. Esto, también está fuera de moda. El sol por sí solo no es un problema para la salud, pero sí la conducta que se adopte frente a él. Es muy importante saber que con la progresiva destrucción de la capa de ozono, aumenta la virulencia con la que los rayos ultravioleta (UV) penetran en la Tierra. El muy sensual moreno es el resultado del daño que sufre la piel, cuando es atacada por los UV y ésta se protege produciendo más pigmentación o melanina. Retomando entonces lo que la otrora dama de la moda gala impuso en el siglo pasado, estar bronceados maquilla el cuerpo (muchos creen que oculta marcas, celulitis y estrías, pero es mentira, las hace notar más), pero para lograrlo, es importante prepararse para que esa relación piel-bronceado funcione correctamente.

Prepare la piel
Lo primero es la exfoliación. Unos días antes (y después una vez a la semana), se debe realizar una exfoliación corporal para retirar toxinas, residuos y células muertas que impedirán que la piel se broncee en forma uniforme y con menos riesgos. Lo segundo es la hidratación. Es imprescindible nutrir e hidratar la piel, tanto interna como externamente. Sea esclavo de los ocho vasos de agua diarios, así la piel se tornará suave y elástica; y aplique cremas corporales. Las de ahora tienen activos hidratantes y reafirmantes que cuidan y protegen toda la piel. Una opción fabulosa resulta aplicar -días antes- autobronceadores en piernas y brazos. Esto tiene como ventaja: primero, que al momento de lucir el traje de baño no tenga la piel pálida; segundo, evitará exponerse por más tiempo bajo el sol. Inteligente, no. De igual forma, puede variar su alimentación. Alimentos ricos en caroteno como la zanahoria y el tomate, que fabrican vitamina A, facilitan la producción de melanina. Aquellos con vitamina E y B12, como el pescado y las legumbres, evitan la deshidratación y la descamación de la piel, y ayudan a fijar y prolongar el bronceado.

Protéjase
Los tres primeros días de exposición al sol son los verdaderamente importantes. Si no se tiene precaución, el primer día se corre con el peligro de quemarse la piel, que por lo general dura todo el verano, lo que resulta una fatalidad. Se recomienda tomar el sol en sesiones de cinco minutos, extendiéndolas a diez minutos, el segundo día. El tercer día la piel entra en crisis. Es el momento en que la melanina estimulada durante los dos días anteriores consigue alcanzar la epidermis, pero aún no la protege. Si ese día, no se toma el sol, o se utiliza una protección total, se tendrá asegurado el éxito. Para el cuarto día, el sol, ya es suyo. Eso sí, siga las instrucciones de rigor: aplique el producto solar treinta minutos antes; evite exponerse entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde; seleccione un producto según su preferencia (protector o bronceador) acorde con su fototipo de piel y su resistencia al sol (FPS); proteja el rostro y el cabello con sombreros o gorras de ala ancha; vista ropa de algodón fresco en caso que quiera proteger los hombros; lleve lentes de sol con protección UVA/ UVB, y si quiere maquillar el rostro opte por una base de color con FPS35.

Sea precavida con la piel del cuello y el escote, mucho más si se tiene la oportunidad de hacer topless. Estas zonas deben protegerse con productos de alta protección, que pueden ser los mismos del rostro. Quienes decidan exponer los senos por primera vez, es conveniente tomar el sol gradualmente, prestando especial atención a los pezones, pues al ser más sensibles, pueden quemarse al momento. Empiece con una media hora y después vaya aumentando el tiempo gradualmente y no olvide aplicar el producto con regularidad. Igualmente la espalda suele ser la más afectada. Aproveche los formatos en spray, harán más fácil la aplicación. Otras zonas, que por estar en movimiento no reciben atención, son las manos y pies. El dorso de las manos puede llenarse de manchas y la piel del empeine de los pies, por ser tan fina, puede quemarse. Sea generoso, tanto al aplicar producto, como en la frecuencia. También es necesario cubrir las cicatrices y las manchas de la piel con una protección especial. Los puntos con más pigmentación de la cara o el cuerpo se oscurecen y agrandan aún más con el sol y las cicatrices adquieren un antiestético tono pardo.

Recuerde
l Al salir del agua seque bien la piel, espere otro cuarto de hora y vuelva a poner bloqueador.
l Para lograr un bronceado parejo, combine la tumbona con paseos.
l Las personas con problemas de calvicie deben reaplicar el protector cada dos horas y después de sumergirse en el agua.
l Ciertos medicamentos suelen producir alergias. Conviene consultar al médico.
l Protéjase siempre que haga deporte, los rayos incidirán durante largo rato en la piel; y el viento, la arena o el agua multiplicarán su acción.
l Nunca tome sol con el cuerpo mojado; las gotas pueden actuar como lupa y producir quemaduras o manchas.
l Aunque el día esté nublado, no deje de usar protector solar.
l Después de broncearse hidrate la piel con una crema para recuperar la pérdida de agua y prolongar el bronceado.

caroquint@hotmail.com

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