Remedios caseros (I)
Dawn Baumann Brunke

En ocasiones, los remedios más sencillos y eficaces son los que están muy cerca. Incluso, en la despensa de su hogar.

¿Busca un rápido alivio para la acidez estomacal o la indigestión que no sea tener que chupar esas pequeñas píldoras blanquecinas? ¿Cómo curar un dolor de oídos sin tener que ir a una clínica o farmacia?¿Acaso busca una receta natural para liberar a su cuerpo del estrés luego de un día muy ocupado? Con un poco de aceites esenciales, hierbas y especias, algunos alimentos comunes e ingredientes de uso doméstico se pueden tratar numerosos males y problemas de salud menores de manera segura, rápida y efectiva.
La lista que aparece a continuación combina la sabiduría de los remedios de las personas mayores con los tratamientos modernos. Para comenzar, revise la despensa donde guarda las hierbas para ver si tiene algunos elementos básicos: jengibre, canela, cayena, manzanilla y hierbabuena. Algunos aceites esenciales que sería bueno tener a mano son lavanda, eucalipto, romero y aceite de árbol de té. Los ingredientes de uso en la cocina frecuentemente utilizados en las preparaciones curativas incluyen bicarbonato de sodio, vinagre, miel, limones y ajo. Para curar un resfriado o aliviar los pies cansados, los recursos muchas veces están más cerca de lo que pensamos. He aquí la primera entrega.

La cabeza
l Para aliviar dolores de cabeza por tensión, combine dos gotas de aceite esencial de lavanda con una cucharada de aceite de almendra dulce. Dé un masaje sobre las sienes, detrás de las orejas, y en pequeños círculos alrededor de la base del cuello.
l La aromaterapia es muy efectiva para aliviar el dolor de cabeza común. En una pequeña bolsa de tela coloque dos onzas (60 gramos) de hojas secas de lavanda, hierbabuena y mejorana. Agregue media onza (15 gramos) de clavos de especias e inhale el tiempo que sea necesario.
l Acondicione su cabello añadiendo una cucharada de vinagre a su enjuague normal.
l Trate la caspa con un enjuague basado en hierbas. En una jarra vierta dos tazas de agua hirviendo, una onza de romero y otra de salvia (fresca o seca). Deje en remojo durante toda la noche; utilice media taza después de cada lavada con champú.
l Para prevenir la caspa, enjuague el cabello con una preparación de una taza de vinagre en dos tazas de agua tibia.
l Para el cabello grasoso, enjuague con una solución basada en el jugo de un limón en un cuarto de litro de agua tibia.
l Mejore su memoria con el siguiente té: en dos tazas de agua hirviendo vierta una cucharadita de romero y otra de salvia. Deje remojar por cinco minutos; luego cuélelo y tómelo.
ll Para mejorar la concentración mientras trabaja, coloque una gota de aceite esencial de romero en el bombillo de la lámpara. El aroma que desprende estimulará la concentración y la memoria.
l El insomnio lo puede tratar con una cucharada de miel pura seguida de una taza tibia de té de manzanilla.
l Para un sueño más profundo y reparador, prepare un sachet. Coloque dos onzas (60 gramos) de manzanilla, una de menta (30 gramos) y otra de romero, además de media onza (15 gramos) de clavos de especias en una bolsita de tela. Colóquela dentro de la almohada y comprímala suavemente para liberar el aroma.
l Es posible aliviar la resaca bebiendo un batido preparado con un cambur, media taza de leche y dos cucharadas de miel. Al beber la mezcla se alivia el estómago, se restituye el potasio perdido y aumenta el azúcar en la sangre.
l Reduzca el estrés o la ansiedad añadiendo cinco gotas de aceite de lavanda al agua para el baño, o rocíe un poco en el pañuelo e inhale según lo necesite.
l Para la depresión moderada, en una taza de agua hirviendo vierta una cucharada de la raíz de jengibre rallada; deje reposar por 10 minutos antes de tomarlo.

Ojos, oídos, nariz y garganta
l Tome un jugo de perejil para la debilidad ocular. Las zanahorias frescas y el jugo de lechuga rizada también ayudan a fortalecer la vista, además de mejorar algunos defectos de la misma.
l Reduzca la inflamación de los ojos colocando ruedas de pepino frío sobre los párpados durante 10 minutos.
l Para aliviar los ojos cansados, utilice el té frío como enjuague ocular. También puede colocar bolsitas de té húmedas sobre los párpados para relajar los ojos.
l La infección del oído se puede tratar con una gota de aceite de ajo tibio. El ajo tiene propiedades antivirales y antibióticas naturales.
l Para aliviar el dolor de oído, hierva un diente de ajo pelado en una taza de agua hasta que se ablande pero sin que se vuelva pastoso. Coloque el ajo, después de enfriar, suavemente en el oído (sin penetrar el canal auditivo).
l Para detener las hemorragias nasales, introduzca en las fosas nasales un trozo de algodón empapado en jugo de limón fresco.
l A fin de prevenir las hemorragias nasales, beba un vaso de agua mezclado con dos cucharaditas de vinagre de manzana tres veces al día.
l Elimine el exceso de mucosidad nasal ingiriendo un té basado en el jugo de un limón, una taza de agua hirviendo, una cucharada de miel y una cucharada de rábano picante.
l Alivie la sinusitis presionando con los dedos firmemente en el medio de las cejas, en el tabique nasal. Mantenga la digitopuntura por varios segundos y luego suelte. Repita por dos o tres minutos.
l Para ayudar a curar una infección nasal, añada un cuarto de taza de vinagre al vaporizador o humidificador.
l Libere los conductos nasales combinando 10 gotas de los siguientes aceites esenciales en una botella: eucalipto, clavos de especias, hierbabuena, romero y laurel. Haga las inhalaciones que estime necesario.
l El dolor de muelas se puede aliviar masticando suavemente medio diente de ajo pelado.
l Otro remedio para el dolor de muelas es colocar un clavo de especias en el diente afectado.
l Para prevenir hemorragias luego de la extracción de un diente o muela, envuelva una bolsita de té húmeda en un trozo de gasa y presione suavemente contra la encía.
l Se pueden curar las úlceras de la boca enjuagándola varias veces al día con una mezcla basada en una cucharadita de sal de Higuera disuelta en una taza de agua tibia.
l Alivie la garganta irritada con gárgaras preparadas con una cucharadita de vinagre o sal en un vaso de agua tibia.
l Para la laringitis, haga gárgaras con el jugo de un limón recién exprimido en agua tibia. Una hora después, haga gárgaras con té negro tibio. Alterne las gárgaras de limón y té cada hora hasta que se calme la molestia.
l La tos persistente puede tratarse con un jarabe preparado con partes iguales de miel y jugo de limón.
l Para suavizar el aliento, mastique unas ramitas de perejil o ingiera un poco de té de hierbabuena.

Pecho y los pulmones
l Para aliviar las respiraciones forzadas, coma perejil fresco en abundancia.
l Purifique y fortalezca sus pulmones agregando rábano picante a sus comidas.
l Para eliminar obstrucciones pulmonares, coloque un manojo de hojas de eucalipto en una olla. Agregue varias tazas de agua hirviendo; con una toalla sobre su cabeza, inclínese sobre la olla y respire el vapor.
l Induzca la transpiración y reduzca la congestión tomando una taza de limonada bien caliente antes de dormir.
l Una cura para el resfriado consiste en mezclar dos tazas de agua hirviendo con dos cucharadas de raíz de jengibre rallada; deje reposar 10 minutos y luego cuélelo. Añada una cucharada de miel, dos de jugo de limón recién exprimido y una pizca de pimienta de cayena. Mezcle bien y luego bébalo.
l Los síntomas del asma se pueden aliviar con jugo de zanahoria, céleri y lechuga rizada.
l Para la bronquitis beba un vaso de jugo de piña recién hecho por lo menos 30 minutos antes o después de las comidas.
ll Para sanar y fortalecer el sistema respiratorio, añada cinco gotas de aceite de eucalipto al vaporizador. l