Arón Krygier
Cirujano Oncólogo

26 Tócate

Haría una campaña sostenida que convoque a todas las mujeres en edad reproductiva a hacerse el autoexamen de los senos una vez al mes tocándose las mujeres pueden detectar oportunamente los cambios en su tejido mamario y, así, tendrían gran parte de la batalla ganada

Alfredo Martínez Conde
Médico Internista

27Calcio, calcio, calcio
La mujer debe aprender a cuidar sus huesos. Hacer ejercicios y alimentarse adecuadamente no basta; el consumo de calcio -especialmente durante la niñez y la adolescencia- es fundamental para disminuir el índice de fracturas por osteoporosis luego de los 50 años.

Helga Malavé
Productora Audiovisual

28 Medidas urgentes

"Sería todo un detalle para mejorar este mundo que cuando digo, 32-B y 60 kilos, la gente no deseara que fuera 32 kilos y 60-B".

Rafael Ortega
Sacerdote y Profesor Universitario

29 Corta dos veces
el cordón umbilical.
La sobreprotección a la larga convierte
a los hijos en seres inseguros y dependientes.
No temas soltarlos: la libertad es necesaria para su desarrollo como personas.

Ofelia Alvarez Cardier
Directora del Centro de Estudios para la Mujer de la UCV

30 Dale la cara...
pero no pongas la otra mejilla

"Para una mujer maltratada que quiere cambiar su situación (y para un profesional de ayuda apoyándola), 'vivir mejor' es desechar la victimización, la lástima y la queja. Lo ideal sería disfrutar hasta de las pequeñas decisiones, buscar a la persona que se perdió en esa relación desigual de poder y control por parte de quien dijo amarnos, aceptar que la vida tiene momentos de responsabilidad con una misma, dejándonos ayudar. Mirar hacia los lados y valorar a las personas que nos acompañan en este continuo con final seguro que llaman vida".

María Auxiliadora de Alvarez
Analista Financiera

31 Escuela para padres

"Sacar adelante una familia se logra con una mezcla de intuición, afecto y educación. Deberíamos aprender a ser padres -un trabajo para el que nadie es entrenado-, así que no estaría de más que recibiéramos una pequeña ayuda. La idea es tener la capacidad de formar seres humanos íntegros
con la conciencia de su poder como parte del colectivo; esto podría disminuir los índices de violencia y corrupción".

Taumanova Alvarez
Facilitadora del Nacimiento
Vicepresidenta de Buennacer

32 ¡Bienvenidos!

Al nacer nos tienen que recibir con amor, paciencia y seguridad. En ese momento comienza nuestra relación con la vida, con los otros, con el mundo; y de él dependerá que seamos seres humanos respetuosos, agradecidos y amables.

Jenny Quereigua
Secretaria

33
"Pese a la lucha que hay en contra de todo tipo de uso de la fuerza o discriminación,
la violencia contra la mujer sigue siendo una herida. Violaciones, torturas, maltrato
psicológico, mutilaciones... una trágica epidemia. Hay que levantarse sola o en grupo y tomar medidas efectivas para combatir
esta realidad".

Eunice Lample
Pediatra y Directora del Programa
Madres Canguro en Venezuela

34 Poderosa razón

Lactancia materna exclusiva es sinónimo
de vida y salud, y no
sólo para el lactante.
Las madres que
amamantan tienen menor incidencia
de cáncer de ovarios, mamas y útero, y menos riesgos
de padecer de osteoporosis. Un mundo mejor debería
estar repleto de madres y niños sanos.

Carla Tofano
Periodista, Locutora de Radio y
Presentadora de Televisión

35 Adictos a la belleza

"Entendamos, por favor, la belleza
-de una vez por todas- como una virtud excelsa y no como el resultado de una costosa intervención de cirugía estética. La belleza, tal como fue entendida por los pensadores del romanticismo, no es otra cosa que arte, virtud y verdad... Para mí, correr tras el sueño de un mundo mejor no alberga otra posibilidad que la de imaginar un lugar hermoso, por eso, propongo que seamos adictos a la belleza para asumir con responsabilidad el arte de vivir con gracia y excelencia".

Claudia Pérez
Buhonera

36 Balance
"Que en la casa todos trabajen, colaboren
y aporten por igual.
De allí en adelante todo mejora...
las cosas se suavizan, se vive mejor
y se puede pagar
un mejor alquiler así
no se viva en una
casa propia".

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