La Agencia Alemana de Prensa acaba de hacerle una entrevista al oro olímpico y plusmarquista mundial de los 110 metros vallas, el estadounidense Aries Merritt, donde resalta algunos aspectos de su preparación que pueden ser de interés para los corredores.

"El entrenamiento es muy importante cuando intentas hacer cosas extraordinarias. Cuando te lo pierdes, no consigues llegar al nivel que pretendes. En 2012, pude entrenarme con regularidad, sin lesiones, recuperándome rápido porque tomé proteína y vitaminas.

Cuando te estabilizas en un alto rendimiento y corres una carrera tras otras sobre un tiempo, llega un momento en que tu cuerpo tiene una explosión, va un paso más allá. Sucedió que yo tuve esa explosión y resultó en un récord mundial. Antes, me había estabilizado en los 12,90 y había corrido en esos tiempos cada vez que salía a la pista.

Creo que puedo correr en 12'7, pero necesito más competición y alguien que me presione constantemente. Mi cuerpo va a tener que responder a esa presión y espero podrá hacerlo. Con otra persona presionándome hasta la meta, creo que será posible.

El cuerpo humano es una cosa increíble, no hay un límite; nunca te puedes poner un límite.

Creo que para mí es mejor seguir entrenándome solo porque es así como logré este éxito. Y no sé cómo sería entrenarme con otro vallista. Me gusta entrenarme solo porque así puedo tener el máximo "feedback" de mi entrenador. Mi entrenador lleva a tanta gente que es difícil que obtenga de él lo que quiero cuando les está diciendo a todos los demás lo que tienen que hacer. Es algo así como que quiero tener el entrenador para mí solo.

Las vallas son el arte del atletismo porque tienes que utilizar tu cuerpo de todos los modos posibles. Para pasar la valla tienes que usar las manos, las piernas, saltar, ser flexible, ser ágil, rápido con los pies... Los vallistas se sirven de todo y luego ves esa bonita obra de arte que son las vallas.

Tengo que entrenar para tener una buena técnica, un buen compás, un buen ritmo. Es casi como la danza; tienes que ser capaz de bailar para ser un buen vallista".

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