EL UNIVERSAL
CARACAS, viernes 06 de noviembre, 2009 | Actualizado hace
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En el cuerpo reside la mejor fuente de energía
Comer bien y en el momento adecuado son claves para estar y sentirse bien
La energía está dentro de cada cuerpo humano. Sólo hace falta entenderla y ponerla en movimiento para vivir en buena forma, tanto en cuestiones de figura como de bienestar interno.
De eso está convencido Norman Ettedgui, autor del libro Energía en movimiento. Basado en experiencias propias, y en estudios y terapias realizadas con el doctor Arnaldo Montaner, presenta lo que, a su decir, es la fórmula para sentirse bien.
"A los seres humanos nos gusta lucir bien físicamente pero hacemos poco por nuestro cuerpo", dice Ettedgui. Su programa Energía en Movimiento, propone un estilo de vida saludable y poco complicado de cumplir. Se basa en estiramientos y ejercicios que definen los músculos con contracciones y que rompen paradigmas como el de los abdominales que Ettedgui asegura son más efectivos si se hacen de pie, y de ingerir los alimentos en concordancia con la química del cuerpo, además de lineamientos para el buen vivir.
"El programa consiste en conocimientos básicos de alimentación y su aplicación, ejercicios cardiovasculares y ejercicios para cada músculo basados en movimientos corporales que aprovechan la energía del aire, que está en toda partes y que sólo hay que sentirla y aprovecharla", explica. Su libro, llamado Energía en movimiento, cuesta 45 bolívares y está a la venta en Las Novedades. El autor ofrece charlas grupales si lo contactan por el 0412 - 205.8655
La elección correcta sobre qué y cuándo comer se basa en el pH del cuerpo que lo hace, según clasifica Ettedgui, en ácido o alcalino desde las 2:00 de la mañana y hasta las 2:00 de la tarde, nuestro cuerpo es ácido, pues tenemos el pH en nivel bajo. Eso quiere decir que todos los alimentos que ingerimos permanecen poco tiempo en el cuerpo y se eliminan con facilidad. Se transforman en energía. Pero entre las 2 de la tarde y las dos de la mañana nuestro organismo es alcalino, con un pH alto. Lo que comemos se queda más tiempo y se transforma en grasas, azúcares y se deposita en el centro del organismo, abdomen, cadera y muslos".
Giuliana Chiappe
EL UNIVERSAL
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