La inseguridad descontrolada tiene a más de uno al borde de un ataque de pánico. Sin embargo es casi imposible, y poco saludable, internarse en una zona segura para no exponerse a los peligros que están merodeando nuestras ciudades.

Es por ello que se deben seguir ciertos lineamientos trazados por expertos en seguridad, que pueden ayudar a evitar vivir un evento relacionado con el hampa. Entre las medidas más importantes se encuentra la preparación psicológica, para evitar ser víctimas del pánico y complicar aún más la situación.

El psicólogo Héctor Landaeta explica que "el pánico es una reacción extrema del temor, cuando la mente no puede soportar los niveles de amenaza que experimenta y desordena el comportamiento en respuestas, ya sea de ataque o de huida. Puede decirse que el pánico ante una amenaza real a la vida o a la integridad personal es normal".

Sin embargo, esta reacción puede dejar de ser normal o aún dentro de los límites normales, afectar negativamente el desenlace de un episodio delincuencial.

Por ello el experto recomienda asistir a terapias para aprender a manejarse ante situaciones ansiógenas, es decir, generadoras de ansiedad. El yoga es una de las disciplinas tradicionales más efectivas en este sentido.

"Como en el mundo hay peligros reales y más en este momento del país, es bueno tener lo que llamo una "paranoia sana". Esto es, no andar por las calles como si uno estuviera en el mejor de los mundos y tomar todas las precauciones a que haya lugar, especialmente cuando se sale de espacios conocidos", señala.

En el caso de estar junto a una persona que esté manifestando un ataque de pánico, el especialista aconseja evitar dejarse contagiar por esa emoción.

"La regla de oro es no caer en pánico uno también. Lo mejor es tratar de mantener la propia conducta ordenada e intervenir controladamente. Es decir, hablar con la persona que está padeciendo el ataque de pánico, usando una voz lo más serena posible, haciéndole ver que en realidad está muy asustada, pero que uno está allí para ayudarla", señala.

"Es recomendable tomarla cuidadosamente por los hombros o los brazos, hasta que pase la crisis mayor y luego abrazarla o sentarla en una siento cómodo, siempre reconociendo sus temores, nada de agredirla o descalificar su percepción, hasta que pueda estar lo más tranquila que se pueda", agrega.

"Cuando hay presencia de delincuentes, la situación se complica debido a que los asaltantes pueden estar bajo los efectos de alguna droga o ser personajes impulsivos y sin escrúpulos. Hay que leer sobre el tema, ya que es mejor estar preparado para una crisis, que estar sin herramientas útiles para evitar males mayores cuando la amenaza se presenta", concluye.

Por su parte Vladimir López, representante de la empresa, recomienda para evitar ser víctimas de los hampones, mantener un perfil bajo, es decir, no llamar la atención con ropa vistosa, carros onerosos o conversar en voz alta sobre lo que se tiene.

Evitar el uso de joyas. No aislarse del entorno con aparatos tecnológicos como celulares, dispositivos de música o videojuegos. Estar atento ante todo lo que le rodea y procurar estar acompañado siempre.

También indica que se debe evitar ir con niños a lugares de riesgo, ya que eso hace más vulnerable a la persona.

Por otro lado, evitar seguir rutas con horarios fijos todos los días y no transitar por lugares que ya se sabe que son altamente peligrosos.

Cuando se presente ante una situación que genere sospecha debe alejarse y si parece que van a cometer un delito se debe comunicar a las autoridades o pedir ayuda rápidamente.

Igualmente, es preferible evitar salidas muy tarde en la noche a fiestas o transitar -en solitario- por zonas desoladas o donde no hay iluminación.

López aconseja, adicionalmente, tener siempre los númros telefónicos de las estaciones de policía para poder denunciar cualquier delito o situación de agresión a la que se haya visto sometida la persona.

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Gloria Barreto S.