Inicio  >  Vida > Noticias
El Universal como página de inicio  |  Agregar a favoritos  |  Ayuda
Votar
404 Not Found

404 Not Found


nginx



De calorías y nutrientes

Secretos nutricionales. Por cada bocado el cuerpo recibe calorías y nutrientes diversos que dependen de cada alimento. Las tablas de composición de alimentos del Instituto Nacional de Nutrición revelan estos datos escondidos.

Arepa de maíz amarillo. Si pesa cien gramos, está hecha con harina precocida y sin relleno, contiene 365 calorías; 7 gramos de proteína; 0,7 de grasas; 0,5 de fibra; 49 miligramos de calcio; 218 de fósforo y 3,8 miligramos de hierro.

Arepa de maíz blanco. Hecha con harina precocida, sin relleno y con un peso de cien gramos, contiene 367 calorías, 7,9 gramos de proteínas, 1,1 de grasas, 0,8 de fibra; 28 miligramos de calcio; 80 de fósforo y 0,9 de hierro.

El pan. En la mesa venezolana, el sustituto común de la arepa es el pan de trigo. Según la tabla del INN, el pan de trigo blanco contiene, por cada 100 gramos, 283 calorías, 9,2 gramos de proteína, 3 de grasas, 0,5 de fibra, 32 miligramos de calcio, 99 de fósforo y 0,7 de hierro.

Otros sustitutos. Cien gramos de cachapa de budare contiene 155 calorías, 4 gramos de proteína y 1,3 de grasas; una hallaquita de maíz blanco, 126 calorías, 3 de proteína y 1,3 de grasas, y una galleta de soda, 415 calorías, 8,6 gramos de proteína y 10,2 de grasas.


Ahora en Portada

La Divina Pastora regresó a Santa Rosa
07:29 PM.NACIONAL Y POLÍTICA. El párroco de la iglesia, José Luís Uruñuela explicó que este año se decidió que el recorrido de la (...)
 Lo más
  •  Leído 
  •  Comentado 

Blogs Ver todos

  • ERNESTO LINZALATA
    42 kilómetros
    Una vez más los corredores del país se activan por la insigne corredora, (...)

    HACE8minutos
  • Dr. Ricardo Szemat Nikolajenko
    Destino Salud
    @ricardoszemat y @docszemat Cuando un niño vacía la vejiga urinaria en un (...)

    HACE3horas
  • ELIDES J. ROJAS L.
    Sobre la marcha
    Esta exigencia se ha convertido en el eje de batalla contra el imperio no solo (...)

    HACE6horas
  • MANUEL ALFREDO RODRÍGUEZ
    Derecho Innovador
     Ocurre un accidente donde mueren los familiares involucrados. La exesposa de (...)

    HACE7horas
  • Julio Tupac Cabello
    Metamorfosis
    Se quedan. No pertenecen a la legión de hombres y mujeres que han pensado en un (...)

    HACE1dia
  • Ricardo Maciñeiras
    Tiro Perimetral
    Actualmente, cuatro de los 10 directores técnicos que ejercen en la Liga (...)

    HACE3dias