Inicio  >  Vida > Noticias
El Universal como página de inicio  |  Agregar a favoritos  |  Ayuda
Votar
(3) 3 votos



Salud

El corazón debe cuidarse todo el año

Los infartos son la primera causa de muerte, provocando 30 mil decesos

Los infartos tienen mayor incidencia en diciembre y enero debido a los excesos alimentarios y las emociones propias de la época (Félix Gerardi)

Contenido relacionado

Aún estamos en zona de riesgo: diciembre y enero son los meses con mayor ocurrencia de infartos. Y aunque en esta época se deben extremar medidas de prevención, el corazón debe cuidarse todo el año.

Las enfermedades cardiovasculares son un verdadero problema de salud para los venezolanos pues es la primera causa de muerte. Por esta razón, cada hora fallecen tres venezolanos y al año, se registran cerca de 30 mil fallecimientos por males cardiovasculares.

Las fechas y horas de mayor incidencia también han sido medidas. El cardiólogo Julio Acosta, presidente del Colegio Venezolano de Endotelio, asegura que la mayor cantidad de infartos se producen en las madrugadas, entre 4 y 5 a.m., y en las mañanas, entre 10 y 1 a.m. La explicación tiene diversos motivos, como "la activación del sistema simpático e incrementos en vasoconstricción, trombosis y arritmias cardíacas".

Diciembre y enero son los meses de mayor riesgo también por varios motivos. Además de los excesos en comida y bebida de las fiestas navideñas, que se prolongan hasta los primeros días del año, inciden el descenso de las temperaturas y la depresión que ataca a algunos individuos en estas fechas.

"El frío producido por el descenso de la temperatura favorece la vasoconstricción o estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto dificulta que corra con normalidad el flujo sanguíneo. Esto se agrava con un muy alto consumo de comidas altas en grasas y sal y de bebidas alcohólicas, con los que se eleva la presión arterial y la concentración de colesterol malo y de los triglicéridos en la sangre", explica el cardiólogo. Por otra parte, las emociones intensas, sean buenas, como el reencuentro con seres queridos, o negativas, como las depresiones, también representan un riesgo para el miocardio y pueden provocar infartos.

Acosta recomienda mantenerse abrigados "para que los cambios térmicos no lo tomen por sorpresa y actúen negativamente en el organismo" , comer con moderación manteniendo el consumo regular de frutas y verduras y tratar de no ingerir más de tres bebidas alcohólicas al día, para evitar la activación de mecanismos reflejos en el cuerpo como hiperactividad en el sistema nervioso simpático, lo que genera arritmias cardíacas, vasoconstricción y trombosis.

A pesar de la alta incidencia de infartos en el primero y último mes, el riesgo existe durante todo el año, por lo que las medidas de cuidado cardiovascular deben transformarse en un estilo de vida para toda la familia. Esto incluye la práctica diaria de ejercicio moderado, al menos media hora al día; consumir comidas bajas en grasas y azúcares, ingerir prudentemente alcohol y dejar de fumar.

Para el médico, la alimentación es fundamental: "En exceso, las calorías suelen ser dañinas por ser citotóxicas, afectan las células. El endotelio, esa fina capa que envuelve por dentro a las arterias y permite que la sangre fluya, puede sufrir daños por exceso calórico, lo que dificulta el paso de sangre. De generarse alguna obstrucción, se tendrá un infarto del corazón o del cerebro", informó.

Giuliana Chiappe
EL UNIVERSAL


Ahora en Portada

Asamblea Nacional aprueba 43 candidatos a rectores del CNE

06:09 PM. Nacional y Política. De los 43 aspirantes, 32 son presentados por las facultades de ciencias políticas de las universidades y 11 por el poder ciudadano. Entre las postulaciones admitidas están las de Socorro Hernández, Tania D' Amelio y Bernardo Ancidey.

Siguiente

Blogs Ver todos

  • Efrain Ruiz
    Beisbol 13
    Nueva York .- Nunca pude ver jugar a César Tovar. Mis primeros recuerdos como (...)

    HACE1hora
  • Elides J. Rojas L.
    Sobre la marcha
    Vino Robert Mugabe, el africano asesino y torturador, se llevó la espada de (...)

    HACE3horas
  • Ileana Magual Mandé
    Energía de la buena
    Hoy cierro esta serie dedicada a este magnífico taller, con el tema de la (...)

    HACE1dia
  • Ernesto Linzalata
    42 kilómetros
    Ayer un grupo pequeño de corredores salimos a hacer 35K, en parte de la ruta (...)

    HACE1dia
  • Antonio Castillo
    El Leonático
    La semana no se antojaba nada halagadora luego de dos derrotas al hilo frente a (...)

    HACE1dia
  • Mayte Navarro
    Entre grandes cacaos
    Una vez más estuve en el Club Pomar, en esta ocasión para saborear una cena que (...)

    HACE1dia
  • Mariángela Lando
    Fanáticos del cable
    Que a nadie le quede la menor duda: El Jefe tiene toda la culpa. El es el único (...)

    HACE1dia
  • Andrés Correa
    Latiendo en la cueva
    "y nunca le cobró (&) Las malas compañías son las mejores" Una canción para la (...)

    HACE1dia
  • Víctor David Melo Zurita
    Mordida de tiburón
    Las Águilas del Zulia experimentaron una espectacular feria de La Chinita& (...)

    HACE1dia
  • Angela Harbauer
    Arqueología gastronómica
    El té de tilo es sedante. Sí, al igual que la hierba llamada pasiflora o (...)

    HACE3dias
  • Magdalena Calvo de Sosnowshy
    Familia y Flores de Bach
    No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, (...)

    HACE4dias